人體70%的免疫力來自腸道，可以說是人體免疫力的主要來源，可以說是我們的“防御堡壘”。不但如此，腸道還是人體最大的排污廠，80%的毒素靠腸道排出；并且99%的營養(yǎng)靠腸道吸收的，它也是人體最大的加油站。所以說，保持腸道健康至關(guān)重要。

這三種情況，可能是腸道健康出問題

1.第一臭：“放屁臭”，導(dǎo)致的原因有很多種，腸道菌群就是其中之一。人體腸道微環(huán)境一旦失去平衡，體內(nèi)有害菌占優(yōu)勢，放屁就會有異味。

2.第二臭：“大便臭”，這是因為腸道內(nèi)有害菌大量繁殖，分解蛋白質(zhì)和脂肪，就會形成大量有臭味的物質(zhì)。

3.第三臭：“口臭”，胃腸道疾病如消化道潰瘍、慢性胃炎等患者，就可能伴有口臭。

除了三臭，常見的比如便秘、腹瀉、腹脹等，也是腸道向身體發(fā)出的警告。

腸道要健康，菌群平衡是關(guān)鍵

人腸道內(nèi)寄生著10萬億以上的龐大微生物群，腸道菌群與人體的健康密切相關(guān)。腸道菌群的好壞與我們的年齡、飲食習(xí)慣、生活作息、自身體質(zhì)狀況等有密切關(guān)系。

1.孩子因為器官發(fā)育還未完全，腸道比較嬌嫩，容易出現(xiàn)便秘、腹瀉等問題；

2.上班族因為生活壓力大，經(jīng)常熬夜加班、出差應(yīng)酬，腸道會變得比較敏感；

3.肥胖人群會因長期高脂肪高碳水的飲食，使得腸道內(nèi)的一些肥胖細(xì)菌增長，形成“胖子菌相”；

4.老年人因為腸道功能退化，經(jīng)常服用各種藥物，便秘、腹瀉等問題反反復(fù)復(fù)……

因此，不同年齡、不同人群都要意識到腸道平衡菌群的重要性，這是我們腸道免疫力的關(guān)鍵因素。

因此，在日常生活中要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，均衡飲食，多吃水果蔬菜及富含膳食纖維的食物、堅持鍛煉，定期運(yùn)動、保持充足的睡眠等，也可以補(bǔ)充一些腸道微生態(tài)制劑，調(diào)理腸道健康，如嚼點(diǎn)利活乳酸菌素片，來促生腸道的有益菌，殺死致病菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，提高腸道免疫力。

利活乳酸菌素片由牛奶發(fā)酵制成，口感酸酸甜甜，奶香濃郁，核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌，選擇性殺死腸道致病菌，維持腸道菌群平衡，從而調(diào)理腸道健康。

腸道菌群對人體健康有廣泛的影響，日常我們不僅要保持合理飲食，維護(hù)腸道菌群的平衡，還要在身體發(fā)出信號時及時調(diào)理腸道菌群保持它的平衡，腸道健康了，我們身體才是真的健康！