夏季氣溫不斷升高，多數(shù)人幾乎都抵擋不住西瓜、冰淇淋、刨冰、各類冷飲以及燒烤、火鍋、小龍蝦的誘惑。只是過完了嘴癮，不少朋友卻難逃“拉肚子”的一番折磨。

說到拉肚子，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為是“吃壞東西”，都會(huì)選擇忍一忍，扛一扛，以為拉拉肚子，是幫助排清腸道垃圾，而忽略了拉肚子的嚴(yán)重性。經(jīng)常拉肚子對(duì)于人體健康也是有很大的危害。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腹瀉的致死率竟然是排在腫瘤（包括癌癥）、心腦血管疾病、糖尿病之后，居于第四位的致死疾病。

一直拉肚子是怎么回事？腸道也有喜怒哀樂

其實(shí)，腸道的職責(zé)遠(yuǎn)不止消化、吸收、排泄這么簡(jiǎn)單，它還是身體里最大的免疫器官。在我們的腸道里，生活著大約100兆個(gè)細(xì)菌，共有400多種菌群。一個(gè)人從呱呱墜地起，腸道里就打響了細(xì)菌之間的戰(zhàn)爭(zhēng)。細(xì)菌戰(zhàn)斗中，存在著三種力量，分別為有益菌、有害菌，以及在一定條件下會(huì)致病的中性菌。各菌之間相互制約，互相依存。如果飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期熬夜等，人體抵抗力下降，體內(nèi)的有益菌與有害菌的平衡遭到破壞，就會(huì)引起腹瀉等腸道疾病。

正確補(bǔ)充有益菌，有效防治腹瀉

補(bǔ)充有益菌就是指通過使用酸奶、活菌片等活菌補(bǔ)充類產(chǎn)品，調(diào)節(jié)腸道菌群，防治腹瀉。這種方法可以在特定的條件下增多有益菌的數(shù)量，但為了保證調(diào)理效果，要記住幾個(gè)注意事項(xiàng)：活菌必須在低溫下冷藏，不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，沖泡時(shí)的溫度比較好不要超過37度。再加上活菌不耐酸堿，容易被胃酸膽汁等“誤殺”，因此要使用采用的“包埋技術(shù)”的。

科學(xué)“養(yǎng)菌”，養(yǎng)出健康好腸道

“養(yǎng)菌”相比補(bǔ)菌簡(jiǎn)單不少，沒有太多注意事項(xiàng)，只需要每天嚼一嚼乳酸菌素片即可。其核心成分乳酸菌素不怕高溫，不怕胃酸，到達(dá)腸道后可改善腸道環(huán)境，讓腸道能源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，同時(shí)精準(zhǔn)殺死有害菌的主力，讓有益菌在腸道中始終占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，維持腸道菌群平衡。這種自己養(yǎng)出來的有益菌，比補(bǔ)進(jìn)去的更適合自己，能更好更快的適應(yīng)腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道健康。

此外，乳酸菌素片還能與腸道粘膜一起形成生態(tài)屏障，共同抵御病毒和病原菌的侵襲，提高腸道免疫力，預(yù)防拉肚子。比如常見的江中利活乳酸菌素片，它的核心成分就是乳酸菌素，采用鮮牛奶發(fā)酵制成的，奶香濃郁，口感酸甜，一家老小都適用。

一直拉肚子是怎么回事？相信大家看完上文已有所了解了。生活越來越好，我們也更應(yīng)該關(guān)注自身的健康情況，尤其像長(zhǎng)期拉肚子等情況，有異常及時(shí)處理，這樣才能更有效地預(yù)防疾病發(fā)生。