一般人在進食了不干凈的食物或腹部受涼時，就容易出現(xiàn)拉肚子的情況，不過適當?shù)卣{(diào)整就能很快好轉，幾乎不會影響身體機能。然而，有的人會經(jīng)常無故拉肚子、病情反反復復的，這到底是怎么回事？一直拉肚子怎么辦？

反反復復一直拉肚子，說明你的腸道菌群失衡了

正常的腸道都會有大量的有益菌保護，而腸道菌群失調(diào)時，腸道就會像荒漠化的土地一樣，稍有風雨就會導致水土流失；稍有食物、藥物、毒物刺激，就會做出強烈反應，比如拉肚子、便秘、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復復、難以治愈。

另外，拉肚子時，我們腸道內(nèi)的有益菌會大量減少，腸粘膜的生物屏障受到嚴重破壞，導致病源菌入侵、毒素吸收，使拉肚子進一步惡化；而拉肚子惡化又加重了腸道菌群的失調(diào)，最終形成惡性循環(huán)。

一直拉肚子怎么辦？很多人在治療的過程中走了很多彎路，比如一拉肚子就吃點氟哌酸之類的抗生素藥物，但卻越治越嚴重。

這是由于抗生素藥物既殺有害菌，又殺有益菌，會進一步破壞自身的腸道微生態(tài)平衡，誘發(fā)腸黏膜損傷，而腸黏膜是有益菌賴以生存的土壤，腸黏膜的損傷使得有益菌的生長環(huán)境進一步惡化，難以定植和繁殖，造成腸道功能紊亂，進一步加重了腸道菌群的失調(diào)，形成惡性循環(huán)，導致拉肚子反反復復，久治不愈。

從根本上解決這一問題，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡是關鍵。

有益菌少了可以補

菌群失調(diào)，有益菌減少，日?？赏ㄟ^吃些奶酪、活菌片，喝些酸奶等這樣的補菌方式達到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。但很多人忽略了一些注意事項：比如大部分活菌產(chǎn)品不能常溫儲運，在到達患者手中之前就已經(jīng)失去活性。另外，很多活菌是不耐胃酸的，在胃里就被胃酸殺死了，沒有辦法活著到達腸道發(fā)揮作用。因此，應該選擇能常溫儲存的、耐胃酸的活菌補充類產(chǎn)品才行。

有益菌少了可以自己“養(yǎng)”

有益菌減少除了補菌，還可以通過養(yǎng)菌的方式來增加腸道有益菌。這樣的養(yǎng)菌方式，可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己的有益菌。而且這種腸道自己養(yǎng)出來的就相當于原生有益菌，相比外補進來的有益菌，能更快更好的適應腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群。比如常見的利活乳酸菌素片采用的就是養(yǎng)菌模式，它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的，酸甜可口，奶香濃郁，老少皆宜，而且核心成分乳酸菌素耐高溫、胃酸，可常溫保存，方便攜帶。

總結

日常調(diào)理好腸道，嚼利活乳酸菌素片幫助腸道養(yǎng)出更多有益菌，提高腸道免疫力，這樣就不必再為反反復復一直拉肚子怎么辦這樣的問題煩心啦！