便秘是小孩子常見的消化系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為排便次數(shù)減少或糞便堅(jiān)硬、排出困難。便秘會(huì)導(dǎo)致孩子排便時(shí)疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肛裂、痔瘡、脫肛等。經(jīng)常便秘還可引起孩子食欲減退、口臭、腹痛、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致孩子飲食減少，影響生長(zhǎng)發(fā)育。那么，小孩子經(jīng)常便秘怎么辦呢？

小孩子經(jīng)常便秘與腸道菌群失衡有關(guān)

人體腸道內(nèi)存在大量的菌群，其中就包括有益菌和有害菌，有益菌能幫孩子分解腸道內(nèi)的垃圾，同時(shí)抑制有害菌對(duì)腸道造成傷害。如果有益菌減少，有害菌瘋狂繁殖，就會(huì)造成腸道菌群變得紊亂，孩子排便就會(huì)變得不順，這也是導(dǎo)致便秘的常見原因。

想要改善孩子經(jīng)常便秘問題，恢復(fù)孩子腸道菌群平衡是關(guān)鍵

1、為腸道直接提供有益菌

面對(duì)孩子腸道菌群失調(diào)，一些家長(zhǎng)會(huì)選擇給孩子食用酸奶、奶酪、活菌片，或是沖泡有益菌補(bǔ)劑給孩子喝。但想要通過這種補(bǔ)菌方式讓腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強(qiáng)調(diào)一些補(bǔ)菌產(chǎn)品使用注意事項(xiàng)：第一，活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫儲(chǔ)存；沖泡溫度過高或者暴露在空氣中的時(shí)間稍長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致活菌量大大減少。第二，注意補(bǔ)菌產(chǎn)品是否采用了包埋技術(shù)，不然活菌難以通過胃酸和膽汁的考驗(yàn)，使效果大打折扣。

2、幫腸道自己養(yǎng)出有益菌

相比補(bǔ)菌，養(yǎng)菌是一種相對(duì)更簡(jiǎn)單有效的方法，只要每天給孩子嚼一嚼乳酸菌素片就可以。乳酸菌素片可幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，這種腸道自己養(yǎng)出來的就相當(dāng)于原生有益菌，能更快更好的適應(yīng)腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)失衡的腸道菌群。拿常見的利活乳酸菌素片來說，是以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑，不怕高溫和胃酸，可常溫保存，嚼起來酸酸甜甜的，奶香味濃郁，孩子很喜歡吃。

總結(jié)

小孩子經(jīng)常便秘怎么辦？各位家長(zhǎng)都知道該怎么做了吧。此外，家長(zhǎng)比較好每天早晨或者傍晚有意識(shí)地訓(xùn)練孩子進(jìn)行規(guī)律的排便，讓孩子的腸道“記住”排便時(shí)間，這樣也能減少孩子便秘的情況。