《靈樞·經(jīng)脈》中寫道：“人始生，先成精，精成而腦髓生”由此可見，腦對于人體的重要性，它不僅是人類一切思維活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，還支配著人類的一切生命活動，無論是人類的語言、運動、情感表達，還是調(diào)節(jié)消化、呼吸、生殖等都受著神經(jīng)系統(tǒng)“司令部”——腦的統(tǒng)一指揮。

因為腦的重要性，它對糖、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素又有特殊的需要，腦內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)素，將會給人的生活帶來不便。比如學(xué)生上課會打瞌睡，白領(lǐng)上班會精神不佳，老年人會記憶恍惚，這其實是大腦在示警，你的大腦營養(yǎng)不足！

這些現(xiàn)象短期內(nèi)或許不會對人體造成什么巨大傷害，但可能會因腦功能的一時低下造成“一步趕不上，步步趕不上”的遺憾。腦營養(yǎng)缺失嚴重的話，還會導(dǎo)致腦細胞的變性，腦功能出現(xiàn)異常，引發(fā)一系列腦疾病。

為保持良好的腦功能，除了勤于用腦外，還要講究腦的營養(yǎng)補給。

那怎樣科學(xué)補腦呢？

1．環(huán)境護腦

工作或?qū)W習(xí)的環(huán)境對于養(yǎng)護大腦十分重要，夏天要選安靜清涼的環(huán)境，而冬天則要求保暖、空氣流通的環(huán)境。

2．科學(xué)用腦

根據(jù)“用進廢退”的原理，腦子越使用就會越靈活，但用腦要懂得“勞逸結(jié)合”，不宜用腦過度，用腦一小時，休息10分鐘。

3．睡眠健腦

良好的睡眠質(zhì)量可以讓人精力充沛，頭腦清晰，想保持頭腦健康，必須調(diào)節(jié)好睡眠，保證每天有7～8小時的睡眠時間。

4．節(jié)欲健腦

傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)講究“天人相應(yīng)”，要求人的生活方式和習(xí)慣隨季節(jié)而變化，提倡適度節(jié)制，以蓄養(yǎng)人的精氣神，有利于健腦安神。

5．食物健腦

人腦需要有多種營養(yǎng)物質(zhì)來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸的食品能提高大腦活動功能，延緩大腦衰老，如大豆、蜂蜜及富含DHA的食物等。

攸伽腦動能絲氨酸固體飲品是上海攸伽健康科技（集團）有限公司旗下產(chǎn)品，是一種可以開發(fā)人們大腦潛在功能，攸伽腦動能為大腦運動提供所需能量物質(zhì)，保證大腦高效運作的飲品。

攸伽腦動能中含有DHA藻油、低聚殼聚糖、磷酯酰絲氨酸、L-茶氨酸等大腦所需營養(yǎng)成分。殼寡糖可以通過有效改善腸道菌群，調(diào)節(jié)外周免疫細胞功能，改善腦功能，增強記憶力；磷酯酰絲氨酸，可以改善神經(jīng)細胞功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)脈沖傳導(dǎo)，減輕大腦功能衰退；DHA藻油，俗稱腦黃金，是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，對智力和視力發(fā)育至關(guān)重要；L-茶氨酸，可以有效改善睡眠功能，提高記憶力、學(xué)習(xí)效率和集中注意力，抗疲勞，保護神經(jīng)元。

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