拉肚子又稱腹瀉，在生活中很常見，只要吃不對了或者腹部著涼了，拉肚子就會找上門。有時候連“敲門聲”都聽不到，就來到了你的身邊，可以說是“不速之客”。它的到來，讓你不得安寧，為了應付它還是要看看拉肚子吃什么可以止瀉。

那拉肚子吃什么可以止瀉呢？

一、食療法

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助緩解，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等，不可以吃梨、西瓜等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重拉肚子的情況。

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此拉肚子后兩三天內(nèi)，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

二、吃蒙脫石散

雖然通過食療可以幫助緩解拉肚子，但還是需要通過止瀉藥物來緩解的，這樣才能縮短拉肚子的時間?？梢栽卺t(yī)生的指導下吃必奇蒙脫石散。

它的主要成分是蒙脫石，屬于天然成分，服用后不被人體吸收，不進入血液循環(huán)，不影響胃腸蠕動，不影響食物的消化吸收，所以是飯前服用止瀉效果更好。蒙脫石能吸附消化道內(nèi)各種致病因子，并使之失去致病作用，通過排便將其排出體外，達到快速止瀉的目的。

關(guān)于拉肚子吃什么可以止瀉，上述進行了簡單的介紹，希望能幫助容易拉肚子的人。另外，拉肚子時要注意多喝水，防止出現(xiàn)脫水的情況，并注意多休息，便于縮短拉肚子的時間。