維生素是每個人身體不可缺少的一類營養(yǎng)元素，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用，各種維生素在體內(nèi)共同協(xié)作，維持著我們的健康。越來越多人認(rèn)識到維生素的重要性，選擇通過復(fù)合維生素來為自己補(bǔ)充營養(yǎng)。但很多人不知道補(bǔ)充維生素哪個牌子好？該如何挑選？

補(bǔ)充維生素哪個牌子好？如何挑選？

1.看品牌

選擇的時候，人們之所以往往選擇大品牌，除了產(chǎn)品本身的口碑，另一方面就是因為大品牌的產(chǎn)品更有保障性，更值得信賴。在挑選多種維生素的時候，首先要關(guān)注的就是品牌，選擇實力強(qiáng)、口碑好的品牌，效果更好，食用更安心。

2.看配方

不同年齡、不同性別需要加強(qiáng)補(bǔ)充的維生素都不相同。例如女性加強(qiáng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以協(xié)同作用，增強(qiáng)機(jī)體清除自由基的能力，有助于提高免疫力；男性加強(qiáng)補(bǔ)充B族維生素，對維持神經(jīng)、肌肉的正常功能有著重要作用，可以幫助強(qiáng)體力。在選擇多種維生素的時候，要按需選擇，適合自己的才能起到更好的效果。

3.看原料

我們都知道維生素一般來源于各類蔬菜和水果，不同的蔬果中維生素含有量和吸收利用率各有高低。從優(yōu)質(zhì)天然的原料中提取出來的維生素自然更健康，更利于人體吸收。挑選維生素時，要留意原料，盡量選擇維生素來源優(yōu)質(zhì)的復(fù)合維生素片，效果更佳。

常見的像江中牌多維元素片，是根據(jù)國人營養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣科學(xué)配比，均衡補(bǔ)充人體所需的21維生素和礦物質(zhì)，并且特別添加賴氨酸，來促進(jìn)人體對維生素、礦物質(zhì)的吸收，補(bǔ)得全，補(bǔ)得進(jìn)。小片劑易吞服，小孩、、老人都可服用，價格親民，一瓶可滿足全家人對于維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充需求。

關(guān)于補(bǔ)充維生素哪個牌子好你了解了嗎？除此之外，日常生活中應(yīng)更多關(guān)注如何改善生活方式，如合理飲食、營養(yǎng)素攝入均衡、正常作息、規(guī)律運動、戒煙戒酒等，而不是一味靠營養(yǎng)補(bǔ)充劑來向身體“還債”。