吃點辛辣、生冷的食物就肚子疼拉肚子；一到外地出差、旅游就肚子疼拉肚子；一旦壓力大或者緊張就會肚子疼拉肚子……這總是肚子疼拉肚子什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

總是肚子疼拉肚子什么原因？

很多人認為，肚子疼拉肚子肯定是由病菌感染引起的，吃抗生素消炎就可以止瀉了。其實，總是肚子疼拉肚子，說明腸道內(nèi)的菌群失調(diào)了，腸道的菌群已經(jīng)不再是正常的狀態(tài)了。正常的腸道內(nèi)是有益菌、中性菌、有害菌這三種菌群是相互牽制，井水不犯河水，構(gòu)成一個健康的腸道菌群。但總是肚子疼拉肚子，很顯然是腸道內(nèi)已經(jīng)被有害菌占據(jù)了，有益菌已經(jīng)岌岌可危了，此時的有害菌在食物、糞便的助長下大肆繁殖，釋放大量的毒素，不停的刺激腸道，身體就會產(chǎn)生肚子疼拉肚子的表現(xiàn)。

然而，抗生素藥不是“萬能藥”，只有在存在“細菌感染”時才需用到，“濫用”不僅對病情沒有幫助，更可能傷害你的身體。而且抗生素的主要功效是殺菌消炎，殺死有害菌的同時也會殺死有益菌，造成或加重腸道菌群失調(diào)，進而引起肚子疼拉肚子等不良反應(yīng)。

那總是肚子疼拉肚子怎么辦呢？更推薦增加腸道有益菌或許是更好的選擇。

增加腸道有益菌，給腸道補菌是個好方法

日常喝些活菌酸奶，吃些活菌片，或是沖泡些活菌粉劑都屬于補菌的方式。但是補菌過程成中需要注意這些：活菌怕熱，所以千萬不要用開水沖服，溫度比較好不要超過37℃，沖好的活菌粉劑要立即食用，避免活菌在空氣中久置而失去活性。另外，活菌不耐胃酸，在選擇下產(chǎn)品時要注意識別是否采用包埋技術(shù)，這樣它才能順利通過胃酸到達腸道發(fā)揮作用。

養(yǎng)菌簡單高效，有益菌越養(yǎng)越多

除了補菌，也可以通過養(yǎng)菌方式來增加腸道有益菌，而且有益菌越養(yǎng)越多。每天嚼幾片乳酸菌素片，可幫助腸道從內(nèi)部源源不斷地“養(yǎng)”出適合自身體質(zhì)需求的有益菌，充實壯大有益菌的隊伍。這樣一來腸道內(nèi)有益菌增多，有害菌減少，腸道菌群重新恢復(fù)平衡。腸道菌群平衡了，肚子疼自然就會得到緩解，拉肚子次數(shù)也會減少。

此外，它還可與腸道腸道黏膜一起形成保護層，抵御病毒和病原菌的侵襲，提高腸道免疫力，防止拉肚子反復(fù)。

比如常見的利活乳酸菌素片就是眾多家庭的共同選擇，鮮牛奶發(fā)酵制成，酸甜可口，奶香濃郁，一家老小都適用。不僅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，適合囤貨常備，日常嚼服調(diào)理腸道。

以上就是“總是肚子疼拉肚子什么原因”的相關(guān)內(nèi)容了，如果你是一位總是肚子疼拉肚子的人，建議參考一下本文這些造成拉肚子肚子疼的原因，看看自己到底是哪里出現(xiàn)了問題，這樣才能更好的進行調(diào)治。