隨著防疫**逐步放開，大眾接下來更需做好自我保護，做好自己健康的“第一責任人”，這意味著拼免疫力的時代到來了！

提升免疫力應從保護腸道開始

腸道的天職是消化吸收，但也是人體最大的免疫器官，負責著人體70%以上的免疫力。腸道中的雙歧桿菌有催化免疫的作用，當腸道內(nèi)雙歧桿菌占優(yōu)勢時，能促進腸道蠕動，分解有害和有毒物質(zhì)，進而提高腸道的免疫能力，抑制有害菌繁殖，增強腸道免疫力。

當腸道菌群失衡、腸道微生態(tài)失去平衡時，機體免疫功能就會下降，對新冠等病毒、細菌的抵御能力就會下降，從而更容易感染、更容易得各種疾病。

因此，我們的腸道微生態(tài)是否平衡，與我們的免疫力、抵御新冠感染的能力息息相關。

正確補充有益菌，提高腸道免疫力

補菌是調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、提高腸道免疫力的有效途徑。常用方法比如喝些有有益菌添加酸奶和飲料，或者直接沖泡些粉狀的補菌產(chǎn)品，但想要腸道有益菌的數(shù)量得到有效增加，這里需要給大家強調(diào)一些補菌注意事項：活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏，不能長期暴露在空氣中，沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死，選擇的時候還需選采用了包埋技術(shù)的活菌補充類產(chǎn)品才行。

科學養(yǎng)菌，養(yǎng)出腸道免疫力，養(yǎng)出防疫底氣

平衡腸道菌群，除了補菌，還可養(yǎng)菌。養(yǎng)菌沒有太多的注意事項，而且能越養(yǎng)越多，每天嚼嚼乳酸菌素片，便能按需定制，幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需要的有益菌，平衡腸道菌群。而且它還可與腸道形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲，提高腸道免疫力。像常見的利活乳酸菌素片就是很多人的選擇，采用鮮牛奶為原料發(fā)酵制成，天然安全且口感佳，酸甜可口，奶香濃郁，老少皆宜。而且能常溫保存，在人人都拼免疫力的當下，家中常備利活乳酸菌素片調(diào)理腸道，腸道好了，免疫力才能有保障。

總之，疫情當下，每個人都不能掉以輕心，要嚴格遵守防疫基本措施。少聚集，戴口罩，勤洗手，常通風。健康人群和亞健康人群都可以通過日常嚼服利活乳酸菌素片，為腸道增添有益菌群，提升自身免疫。