在病毒感染期，人們討論比較多的就是免疫力的問題。有些人免疫力低，就很怕被感染。如果免疫力比較強大，即使感染了病毒，癥狀也不會很嚴重。所以，平時增強免疫力是非常重要的。

具體來說，人體在和病毒、細菌等致病因素斗爭的過程中，機體的免疫力發(fā)揮著至關重要的作用。人體免疫力的高低受多種因素的影響，其中營養(yǎng)因素起著十分重要的作用，它是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎。營養(yǎng)不良會導致機體免疫系統(tǒng)功能受損，對病原體的抵抗力下降，從而增加感染發(fā)生和發(fā)展的風險。因此，通過合理營養(yǎng)可以改善人體的免疫狀況，增強對疾病的抵抗能力。

1.平衡膳食

遵循《中國居民膳食指南》的推薦，保證食物的多樣性，多吃蔬果、奶類、大豆；適量的吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽、少油、控糖、限酒。

2.科學的營養(yǎng)補充

隨著生活節(jié)奏越來越快，很多人選擇快餐或方便食品，飲食質量不夠高。同時，外在環(huán)境污染日益加劇，土壤營養(yǎng)流失，使食物營養(yǎng)價值下降。所以，營養(yǎng)學界也倡導適量額外補充一些營養(yǎng)素來滿足機體的需求。

比如日常補充江中多維元素片，就可以均衡營養(yǎng)增強免疫力。

江中多維元素片是一款優(yōu)質的多維元素類產品，成份配比更符合國人的膳食結構。不止補充維生素C，更有21種營養(yǎng)元素，精準添加適量VA、VD、VB1、VB2、VC、鈣等中國居民日常攝入不足比例較高的營養(yǎng)素，并且特別添加賴氨酸來促進營養(yǎng)物質的吸收和利用，能迅速解決營養(yǎng)素補充不足造成的相關疾病問題。對比其他產品不僅補得全，更是補得進，更有效?？蓾M足全家人對于維生素、礦物質的補充需求。

另外，提高免疫力還要有健康的生活方式。要做到適量運動、充足睡眠、戒煙限酒、調整心態(tài)。有規(guī)律和中等強度的運動可使外周血中免疫細胞數(shù)量增多，清除病毒的能力增強。同時，抗炎因子的產生增多，使機體免疫功能增強。但運動也要張弛有度，因為長期高強度的運動，反而會使免疫功能受損。

因此，出現(xiàn)免疫力低下并不可怕，可以通過江中多維元素片幫助提高免疫力。同時要做到科學飲食，保證營養(yǎng)均衡。