疫情之下，大人居家辦公，孩子居家上網(wǎng)課，長時(shí)間用眼過度，導(dǎo)致水潤的雙眼離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，視力亮也起了紅燈！

為了避免眼睛出現(xiàn)問題，日常進(jìn)行一些眼部營養(yǎng)補(bǔ)充是很有必要的，那怎么補(bǔ)充眼部營養(yǎng)讓視力變好呢？

比如可以選擇滴用營養(yǎng)眼睛的滴眼液，常見的包括人工淚液滴眼液、維生素B12滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。人工淚液滴眼液能達(dá)到滋潤眼睛和保護(hù)結(jié)膜的作用，對(duì)于眼睛疲勞引起眼睛干澀等問題，有很好的改善效果，平時(shí)選擇較多就是樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

樂珠滴眼液里面含有玻璃酸鈉，很接近人體淚液，是廣泛存在于人體組織中的高分子物質(zhì)，滴入眼中，安全溫和不刺激，而且保水效果很好，在有更好滋潤效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證，舒緩雙眸，保持眼睛水潤度不干澀。還有天然珍珠提取液，有養(yǎng)肝明目的作用，能促進(jìn)眼周微循環(huán)，緩解視疲勞。里面還添加了冰片，可以清熱止痛，抗菌消炎！入眼冰冰涼涼，也沒有辣眼的感覺。

另外，建議日常中多吃這幾種護(hù)眼食物，也可為眼睛補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，預(yù)防眼部疾病，讓我們的眼睛更舒適。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，能夠有效抑制自由基的形成，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。

此外，西紅柿還含有豐富的胡蘿卜素，能夠幫助人體更好地吸收維生素A，對(duì)于預(yù)防視力衰退和提高視力也有很好的作用。

南瓜

南瓜中含有豐富的維生素A，鈣和鋅，這些都是保護(hù)眼睛健康的關(guān)鍵成分。

此外，南瓜還能預(yù)防干眼、視網(wǎng)膜老化以及眼球炎。吃南瓜的最佳方式是烤熟或者榨汁，這樣可以幫助你吸收更多的營養(yǎng)。

玉米

玉米富含胡蘿卜素，可以預(yù)防眼疾，保護(hù)眼睛健康。此外，玉米還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以幫助提高視力，延緩眼部衰老。

怎么補(bǔ)充眼部營養(yǎng)讓視力變好大家都記下了吧。眼部健康對(duì)我們十分重要，保護(hù)眼部健康，才能保障高效的工作和學(xué)習(xí)，感受生活的美好。