多少人像我一樣上班久坐在電腦前辦公，下班長期熬夜看視頻、玩游戲，甚至上衛(wèi)生間都要看手機。想問一聲，你們的眼睛還好嗎？

我的眼睛健康已經(jīng)“亮紅燈”了，眼睛經(jīng)常會感覺酸澀、脹痛，有時候眼睛充血發(fā)紅，視物模糊，黑眼圈、眼袋、眼紋就更不用說了。

眼睛的重要性不用我多說，眼睛健康“亮紅燈”，護眼刻不容緩，今天教大家?guī)追N親測有效，眼睛酸痛怎么才能快速緩解的方法，快來get~：

1、眼部按摩：建議清潔雙手后，輕柔按摩眼部周圍，一般是交替按壓或者旋轉(zhuǎn)輕揉頭部、太陽穴、眉弓、眼眶等部位進行緩解；

2、熱敷：用溫水將毛巾浸濕，敷在眼部上10分鐘左右，這樣可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼部疼痛癥狀，應(yīng)注意水溫不能過高，以免損傷眼部皮膚；

3、滴眼藥水：注意眼藥水的類型要選取正確，建議到醫(yī)院，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下使用眼藥水，如樂珠®珍珠明目滴眼液（膠體溶液）這類人工淚液滴眼液就是不錯的選擇。樂珠含有玻璃酸鈉成分，玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸，它是一種近似于人體淚液的成分，具有很好的保水性，可以長效保濕潤滑眼表，有助于緩解用眼過度帶來的眼睛酸痛、干澀、視物模糊等情況。除此之外，還含有珍珠液和冰片，能夠清熱瀉火，養(yǎng)肝明目，從根本上滋養(yǎng)眼睛。

使用后，眼睛冰冰涼涼，非常舒服，溫和水潤的感覺，像是給眼睛做了一次SPA，不刺激不辣眼。而且它的包裝也特別干凈衛(wèi)生，小小一瓶，放在包里，隨時隨地潤眼是真的很方便。

4、清洗眼睛：如果感覺眼睛有異物疼痛，可以選擇用生理鹽水盡量流動沖洗。避免使用自來水、蒸餾水進行沖洗，避免引發(fā)感染，加重疼痛；

5、避免過度用眼：不要長時間用眼，近距離看電子產(chǎn)品1小時后，建議休息5分鐘左右，眺望下遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)處的綠色植物幫助緩解。

以上就是眼睛酸痛怎么才能快速緩解的方法介紹了。眼睛對于每一個人而言都是十分重要的，大家在生活中應(yīng)該使用科學(xué)的方法保護眼睛。如果發(fā)現(xiàn)眼睛有明顯的不適感就應(yīng)該在生活中重視調(diào)節(jié)，使用科學(xué)的方法進行治療。