近日，以甲流為主的流行性感冒病例持續(xù)增加。在申城的一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)，發(fā)熱門診的就診量，一度超過(guò)去年12月新冠開(kāi)放后的就診人數(shù)。發(fā)熱病例中有超過(guò)80%被確診為甲流。上海市疾控中心發(fā)出提醒，12月至次年3月是流感的主要流行期，市民在日常生活中應(yīng)做好防護(hù)。

針對(duì)這波來(lái)勢(shì)洶洶的甲流疫情，如何精準(zhǔn)做好個(gè)人防護(hù)？

上海市醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)呼吸學(xué)組組長(zhǎng)，上海兒童醫(yī)學(xué)中心呼吸科主任殷勇表示，接種疫苗是目前防治甲流最有效的方式，但常規(guī)接種時(shí)間為每年9至10月，11月結(jié)束，目前可操作性不強(qiáng)。

其次，要規(guī)范佩戴口罩、勤洗手，同時(shí)保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，如咳嗽或打噴嚏時(shí)，用上臂內(nèi)側(cè)或紙巾、毛巾等遮住口鼻。家中及辦公場(chǎng)所保持通風(fēng)，咳嗽或打噴嚏后及時(shí)洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。佩戴口罩仍是預(yù)防交叉感染的有效手段。

在流感流行的季節(jié)，晝夜溫差大，要注意保暖。盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者。近期個(gè)人飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，增加免疫力對(duì)流感有一定抵御作用。

此外，鼻腔沖洗是恢復(fù)與加強(qiáng)鼻腔功能的重要方法，殷勇透露，同樣是上呼吸道感染，流感癥狀也能用鼻腔沖洗進(jìn)行防治，“我們目前有一項(xiàng)兒童鼻腔沖洗用于上呼吸道感染的專家共識(shí)，第一輪已通過(guò)，我們根據(jù)專家意見(jiàn)正在抓緊修改，力求規(guī)范治療，對(duì)將來(lái)臨床應(yīng)用有所幫助?！?

殷勇表示，國(guó)外醫(yī)學(xué)界對(duì)于鼻腔清洗用于防治上呼吸道感染出版過(guò)不少相關(guān)文獻(xiàn)。

去年，中國(guó)眼耳鼻喉科雜志《鼻腔鹽水沖洗預(yù)防新型冠狀病毒感染專家共識(shí)》中提到，鼻腔鹽水沖洗作為常用的鼻腔局部物理療法，能減少病毒感染并加快炎癥恢復(fù)，成本低且副作用小，可作為防治新冠感染的經(jīng)濟(jì)、有效手段。

“去年我在方艙的時(shí)候，已經(jīng)把鼻腔沖洗的方法應(yīng)用在兒童新冠輔助治療中，效果不錯(cuò)?！币笥卤硎?，鼻腔鹽水沖洗根據(jù)患者年齡、適應(yīng)癥等情況，選擇適當(dāng)?shù)南幢窃O(shè)備、液體濃度等，能達(dá)到理想效果，如使用不當(dāng)，可能無(wú)法減輕病癥或?qū)е?a href="http://m.luxecare.cn/jibing/zhongeryan/" target="_blank">中耳炎等不良后果，建議市民就醫(yī)后遵照醫(yī)囑使用。噴霧型洗鼻器壓力可控，相對(duì)柔和，方便安全，6個(gè)月以上嬰幼兒就可使用。

圖源《看看新聞Knews綜合》

鼻腔沖洗適合大部分人群，可以用于緩解鼻塞、流涕等癥狀，幼兒、青少年、老人等易感人群及過(guò)敏性體質(zhì)人群同樣適用。