現(xiàn)在的年輕人或多或少都會有一些腸胃問題，這跟平時不健康的飲食習慣和不斷上漲的工作壓力有關(guān)。像都市白領(lǐng)這類工作繁忙的人中大約有近七成都有胃反酸的癥狀，經(jīng)常加班加點工作，或者是精神壓力大、心理負擔重的人群，也很容易發(fā)生胃反酸、噯氣等胃病癥狀。

那么在日常生活中胃反酸怎么治療和預(yù)防呢？

1、對癥治療

主要是針對出現(xiàn)胃痛、胃脹、反酸、噯氣等癥狀的患者，可以服用一些具有健胃消食、行氣止痛效果的藥物來緩解這些癥狀。

2、加強體育鍛煉

平時要加強身體的鍛煉，這樣可以增加胃腸功能，促進胃腸蠕動與消化液分泌，可以有效緩解胃反酸、噯氣等癥狀。也可以通過一些舒緩的運動來改善病情，比如慢跑、散步等。這些都能夠有效促進胃腸蠕動，對緩解胃反酸癥狀有一定作用。

3、調(diào)整生活習慣

減少飲用酒精及含飲品；經(jīng)常飲用會刺激腸胃，致使胃酸分泌增多。也需要注意體重，過胖會令胃部蠕動減慢，食物停留于胃部時間增長，容易引起胃酸反流。飲食定時，避免于睡前一至兩小時進食，減低括約肌松弛機會。戒掉吸煙習慣，保持健康生活，平時應(yīng)該吃一些易消化的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

4、藥物治療

如果胃部不適癥狀比較嚴重，那么可以口服一些具有抑制胃酸分泌作用的藥物來抑制胃酸分泌。

胃酸過多導(dǎo)致反酸、燒心時可以通過吃金奧康來緩解的。反酸、燒心的治療核心是抑制胃酸分泌，可以通過藥物治療和生活方式的調(diào)整來得到改善。

金奧康奧美拉唑腸溶膠囊作為質(zhì)子泵抑制劑，抑制胃酸功效明顯，可與分泌胃酸的胃壁細胞表面的質(zhì)子泵結(jié)合，發(fā)揮強大而持久的抑制胃酸分泌的作用，從而減少胃酸對胃和食管黏膜的刺激。

與普通奧美拉挫相比，金奧康可以平穩(wěn)持續(xù)釋放藥效，長效抑制胃酸，藥效可持續(xù)24小時。而且金奧康采用先進微丸技術(shù)，能抗潮、抗熱、抗酸，更好保護有效成分不被破壞?？梢詫ξ刚衬て鸬介L期保護效用，緩解胃酸刺激。

預(yù)防胃反酸怎么做？

首先，我們要注意避免食用過多辛辣刺激食物，如火鍋和酸辣粉，飲食要清淡，增加蛋白質(zhì)攝入。蛋白質(zhì)能刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在日常飲食中，可多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物。

其次，還需要注意避免過于肥胖，以免引起胃食管反流。

再次，就是要注意不要吃得過飽，不要暴飲暴食。

最后就是要注意不要吃得過冷或過熱，以免引起食管下段括約肌功能紊亂；還要注意盡量不胡亂用藥，避免藥物刺激導(dǎo)致反酸難受。

此外情緒也需要我們進行調(diào)節(jié)控制，緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發(fā)脾胃功能紊亂，進而導(dǎo)致胃酸過度分泌等隱患。因此，我們平時一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過度疲勞導(dǎo)致胃酸分泌增多。

看完文章后，相信大家對于胃反酸怎么治療已經(jīng)有所了解。上班族在進行高效工作的同時也不要忘記自己的健康，腸胃是我們非常重要的器官，如果出現(xiàn)問題不僅影響工作，還會導(dǎo)致生活的混亂，所以保護好腸胃就是保護自己生命財產(chǎn)安全。