大部分打工人的一天，可以說是長在椅子上的。白天上班坐在電腦前，晚上下班癱坐在沙發(fā)上！坐著是不累人，但久坐“傷人”。尤其是男性，還要注意久坐可會(huì)影響忄生功能！

久坐不動(dòng)對(duì)男性忄生能力有什么影響呢？

易引起男性前列腺炎

長時(shí)間久坐會(huì)引起局部血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致前列腺充血，長期就容易誘發(fā)前列腺炎。而在前列腺感染之后，仍久坐充血，就會(huì)容易導(dǎo)致分泌物增加，會(huì)形成膿栓堵塞前列腺管，導(dǎo)致細(xì)菌難以排除，炎癥不易消退。即使炎癥消退后，殘留的細(xì)菌也會(huì)在人體抵抗力弱的時(shí)候，讓前列腺炎卷土重來。

最重要的是，前列腺炎可是孛力起功能障礙和早氵世的誘因之一，不治療前列腺問題，不改變久坐這個(gè)不良生活習(xí)慣，阝日痿、早氵世問題可能難以根治。

2、影響血液循環(huán)，可能引起孛力起功能障礙

久坐不動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán)，使得身體各個(gè)器官供血出現(xiàn)異常，很容易出現(xiàn)血管類疾病。除此之外，男性阝月莖孛力起的本質(zhì)是血管充血反應(yīng)，在阝月莖孛力起機(jī)制中，阝月莖血管本身和血流的供應(yīng)占有極其重要的地位。屆時(shí)，個(gè)體血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，就容易導(dǎo)致男性阝月莖孛力起時(shí)充血不足，造成孛力起石更度不夠。

3、久坐易造成腰肌勞損

久坐傷身，坐著的時(shí)候，身體大部分的重量都需要腰部、脊柱來支撐，這個(gè)姿勢(shì)容易使得男性的脊柱的穩(wěn)定性下降，如果長期有不良坐姿，時(shí)間一久還會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損現(xiàn)象，從而壓迫到周圍的神經(jīng)、出現(xiàn)腰痛等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腰椎間盤突出癥。腰肌勞損會(huì)使得男性在忄生生活中難以發(fā)力，不能隨心所欲進(jìn)行，影響忄生生活質(zhì)量，長期就容易影響男性的心態(tài)，誘發(fā)心理性孛力起功能障礙。

從上述可了解到，久坐對(duì)男性的忄生能力影響還是很大的，那么該如何降低久坐危害，挽救男性朋友的忄生能力呢？

降低久坐的危害：

1、保持正確的坐姿

背部挺直，肩部自然下垂，可放肘部兩側(cè)，背部加一靠墊可減少腰部壓力，并且要注意不翹二郎腿。

2、伸懶腰促進(jìn)血液循環(huán)

伸懶腰能讓全身大部分肌肉較強(qiáng)地收縮，短時(shí)間內(nèi)將淤積滯留的血液擠回心臟，從而改善血液循環(huán)。且還能保持頸部血管暢通，讓血液很好地送到大腦，人體的腦部得到充足的營養(yǎng)，能消除疲勞，振奮精神。

3、多多走動(dòng)

可以利用午間休息、倒水、上廁所等間隙起來活動(dòng)筋骨，舒展四肢，緩解疲勞。避免同一姿勢(shì)工作太久。一般認(rèn)為每隔1小時(shí)起來活動(dòng)8～10分鐘為佳。

久坐影響男性忄生能力出現(xiàn)孛力起功能障礙，可以使用廣東泰恩康醫(yī)藥股份有限公司自主研發(fā)的藥物——愛廷威他達(dá)拉非片（犀牛哥）來改善孛力起功能。

在忄生生活前30分鐘-1個(gè)小時(shí)服用愛廷威他達(dá)拉非（犀牛哥），當(dāng)感受到忄生刺激時(shí)，阝月莖神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一氧化氮(NO)，愛廷威他達(dá)拉非片（犀牛哥）作用于血管和海綿體平滑肌細(xì)胞，激活鳥苷酸環(huán)化酶，使cGMP水平升高，細(xì)胞內(nèi)的Ca2+水平降低，平滑肌細(xì)胞松弛，從而讓阝月莖海綿體血管擴(kuò)張，增加血流，幫助阝月莖孛力起。[1]

久坐傷身，一定要注意坐一段時(shí)間就要站起來活動(dòng)一下筋骨，空閑時(shí)間也要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，身體好，阝日痿病癥才不會(huì)輕易出現(xiàn)。

參考資料：

愛廷威®他達(dá)拉非片說明書.