大便稀，排便次數(shù)增多，還伴有腹痛腹脹、惡心嘔吐？如果你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀，那就要小心可能是腸易激綜合征，當(dāng)然也不排除是感染或外界因素導(dǎo)致。

腸易激綜合征是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和（或）大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)，而缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)和生化異常的腸道功能紊亂性疾病。患者以中青年人為主，發(fā)病年齡多見(jiàn)于20歲～50歲，常與其他胃腸道功能紊亂性疾病如功能性消化不良并存伴發(fā)。

腸易激綜合征臨床表現(xiàn)有腹痛或腹部不適、腹瀉、便秘、腹脹，胃腸道癥狀，如胃燒灼感、惡心、嘔吐等。此外還可能會(huì)有背痛、頭痛、心悸、尿頻、尿急、性功能障礙等癥狀。

長(zhǎng)期拉肚子怎么緩解?腸炎寧止瀉快速有效

可以采取藥物治療的方法，臨床上比較常用的是康恩貝牌腸炎寧片，具有解毒、抗炎及鎮(zhèn)痛的作用?？刀髫惻颇c炎寧片屬于腸道中成藥，由地錦草、金毛耳草、樟樹根、楓香樹葉和香薷五種天然中草藥組成，能夠快速緩解腹痛、腹脹和腹瀉的癥狀，對(duì)于感染性、非感染性腹瀉均有顯著效果。

還能幫助消除積累已久的腸道炎癥，增強(qiáng)腸胃的抵抗力，針對(duì)胃腸道炎癥還可以助力腸道黏膜修復(fù)。其中的有效成分金毛耳草能雙向調(diào)節(jié)，即便長(zhǎng)期服用也不用擔(dān)心便秘問(wèn)題。值得注意的是腸炎寧片2022年銷售收入首破十億元，榮獲2022“中國(guó)醫(yī)藥·品牌榜”零售終端止瀉用藥上榜品牌、2021-2022健康中國(guó)品牌榜·價(jià)值排行榜“西普金獎(jiǎng)”，是備受同行認(rèn)可、行業(yè)贊譽(yù)的胃腸道用藥領(lǐng)軍者。

經(jīng)常腹瀉要護(hù)理，嚴(yán)重病情需就醫(yī)

腸易激需要綜合調(diào)理，在日常生活中需多加注意，比如可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒調(diào)節(jié)等方面，來(lái)進(jìn)行一定的緩解。

1、飲食：如果飲食出現(xiàn)問(wèn)題，那么極易誘發(fā)腹瀉，所以在生活中要注意飲食調(diào)理，首先要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐要定時(shí)定量的吃，每餐不要吃的過(guò)飽，不然容易消化不良，刺激腸胃；飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)、好吸收為主，多吃蛋類、奶類、肉類、水果、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，同時(shí)要避免濃茶、咖啡等刺激性食物，以免導(dǎo)致腸功能紊亂。

2、運(yùn)動(dòng)：對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，身體代謝往往會(huì)出現(xiàn)一定問(wèn)題，想要緩解腸胃不適，增強(qiáng)體質(zhì)，減少腹瀉情況，就要堅(jiān)持進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)中可以排汗，減少體內(nèi)的濕氣，改善脾胃虛弱的癥狀。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式有跑步、散步、練習(xí)瑜伽、打太極等，建議腸易激綜合征的患者每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，當(dāng)然腹瀉期間還是盡量多休息，避免劇烈活動(dòng)。

3、良好作息：平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保持規(guī)律的作息。

4、情緒調(diào)節(jié)：患有腸易激綜合征的人切忌過(guò)于焦慮擔(dān)憂，要消除情緒，進(jìn)行積極調(diào)節(jié)，保持良好心情，起碼要情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張。

以上就是關(guān)于“長(zhǎng)期拉肚子怎么緩解”的相關(guān)內(nèi)容了。另外腹瀉期間要做好保暖，避免著涼加重病情，及時(shí)補(bǔ)充水分，避免引發(fā)脫水癥狀。