為什么久坐久站，容易得痔瘡?在當(dāng)代人久坐不動(dòng)和不良的生活飲食惡習(xí)之下，無(wú)數(shù)朵“菊花”紛紛，用激烈的方式向自己的主人抗議。于是，痔瘡來(lái)了!越來(lái)越多的人“英年早痔”。

有“痔”之士也許會(huì)好奇，好好的屁股，是怎么坐著坐著就被痔瘡找上門的呢?痔瘡到底是何方神圣?怎樣做才可以遠(yuǎn)離它呢?

一、痔瘡是什么?

痔瘡是直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴(kuò)張和屈曲所形成的柔軟靜脈團(tuán)。又被稱為痔瘡、痔核、痔病、痔疾等。

二、久坐成痔是因?yàn)槭裁?

1、血液循環(huán)減慢

久坐會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，身體內(nèi)靜脈回流受阻，血液淤積不暢，直腸部靜脈交錯(cuò)，形成了痔瘡。

2、直腸靜脈曲張

長(zhǎng)時(shí)間坐在軟座上，腹部血流速度會(huì)減慢，血液循環(huán)受阻，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，終形成一個(gè)靜脈團(tuán)，就是痔瘡。

3、部缺乏活動(dòng)

久坐會(huì)導(dǎo)致靜脈小血栓的形成，不常站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致部缺乏活動(dòng)，使部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸粘膜下滑，導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡加重。

4、精神高度緊張

受職業(yè)因素的影響，工作時(shí)高度精神集中，造成身體疲勞，忍著不上廁所，長(zhǎng)時(shí)間的腸道壓迫，都會(huì)造成腸道血液循環(huán)的障礙，造成腸道的下墜和的壓力。

另外，不僅是久坐的人，久站人群也易發(fā)病，經(jīng)常保持一個(gè)站立姿勢(shì)不動(dòng)，也容易造成肛腸靜脈血流不暢而誘發(fā)痔瘡。

三、如何預(yù)防痔瘡?

1、改善飲食習(xí)慣

大便通暢能減少便秘，可以預(yù)防痔瘡。所以日?？梢远喑允卟?、水果和粗糧，少吃辛辣、油炸食品，避免煙酒的攝入。

2、改變姿勢(shì)

久坐、久站的上班族，每隔一段時(shí)間應(yīng)當(dāng)改變一下姿勢(shì)，站起來(lái)或者出去走動(dòng)走動(dòng)。

3、沖洗

平常便后可以用花灑頭沖洗，用水流刺激按摩，沖擊5分鐘。

4、鍛煉括約肌

保持仰臥姿勢(shì)，雙腿抬高，模擬騎車動(dòng)作，在空中交替蹬踩，收縮，上提括約肌。

肛泰溫馨提示：痔瘡雖然是小病，但是會(huì)給患者的正常生活帶來(lái)很大的麻煩，所以日常應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，尤其是久坐久站的人群，平時(shí)要避免單一固定姿勢(shì)，可以多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡找上門。