衰老是很多人都不愿面對(duì)的話題，但25歲起，對(duì)“抗衰老”這個(gè)話題就不能避而不談了。

人的衰老一般可以分為這三個(gè)階段：

第一階段：輕度衰老，年齡在25歲-35歲

處于這一階段，還會(huì)伴隨以下生理反應(yīng)，比如：精力不旺、體力透支、萎蔫不振、易疲勞、記憶力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮膚黯淡無(wú)光、出現(xiàn)色斑、免疫力下降等。

第二階段：中度衰老，年齡在35歲—45歲

處于這一階段，還會(huì)伴隨以下生理反應(yīng)，比如：情緒波動(dòng)、煩躁不安、焦慮、失眠、多疑、記憶力減退、月經(jīng)紊亂、嚴(yán)重色斑、皮膚干燥、彈性減退、毛孔粗大、皺紋加深，潮熱出汗等。

第三階段：嚴(yán)重衰老，年齡在45歲—55歲

當(dāng)步入45歲以后，人體就會(huì)進(jìn)入快速衰老期，肌體全面老化，各種疾病纏身；女性45歲左右停經(jīng)后，由于卵巢萎縮，雌性激素分泌減少，皮膚失水起皺、體型趨胖，更容易引起心理焦慮、抑郁等心理疾病。

沒(méi)有人能青春永駐，想讓自己老得慢一點(diǎn)，做好以下五件事：

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持健康、延緩衰老的有效措施之一。有人認(rèn)為，人到老年才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)為時(shí)已晚，其實(shí)不然。經(jīng)國(guó)外運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家研究證實(shí)：老年人從事體育運(yùn)動(dòng)的效果雖然要比年輕人小得多，但只要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，機(jī)體的生理機(jī)能和組織狀態(tài)都能得到明顯的改善。因此，任何老年人只要堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康和長(zhǎng)壽都是有益的。

2、合理飲食

合理飲食是預(yù)防臟器疾病的重要措施。飲食有度、不吃油膩、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、盡量不喝酒，這都有助于預(yù)防臟器疾病、延緩臟器衰老。

3、滋補(bǔ)腎精

腎精虛衰是衰老根本，元?dú)馓澨撌撬ダ详P(guān)鍵，形神耗損是衰老表現(xiàn)。抗衰老重在補(bǔ)腎益精，溫扶元?dú)?，充養(yǎng)形神。

八子補(bǔ)腎膠囊是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)而成的補(bǔ)腎精、抗衰老的專利產(chǎn)品。該藥就是采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八味補(bǔ)腎精的種子藥作為方子的核心，加人參扶元?dú)?，生地黃滋腎陰，鹿茸、海馬等成分的純中藥復(fù)方制劑。諸藥合用，滋養(yǎng)腎精，在多年的臨床用藥和實(shí)踐中證實(shí)療效全面，是可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎益精的創(chuàng)新專利中藥，從根本上幫助人體抗衰老，實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外年輕態(tài)。

而且諸多藥理實(shí)驗(yàn)也證實(shí)八子補(bǔ)腎膠囊多重抗衰老機(jī)制，對(duì)人體衰老標(biāo)志有著顯著調(diào)節(jié)作用。研究證實(shí)，八子能延緩整體衰老，且其對(duì)于皮膚系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等多系統(tǒng)的功能減退及相關(guān)疾病也均有改善作用。

4、充足睡眠

人在睡眠時(shí)，身體的各個(gè)部分及功能都處于平衡狀態(tài)，也能充分緩解疲勞，如果長(zhǎng)期缺覺(jué)的話，無(wú)疑會(huì)加速人體衰老，而且熬夜的人更容易焦慮。

5、調(diào)整心態(tài)

積極良好的心態(tài)，能讓人遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，好心情才會(huì)有好身體，如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁不振，焦躁易怒，便更容易衰老，亞健康也會(huì)找上門來(lái)。

抗衰老，也絕對(duì)不僅僅是為了“美”，更重要的是為了“健康”。抗衰老要趁早，開(kāi)始越早比同齡人越年輕！