生活中有些人胃口那真的是特別的好，吃嘛嘛香，但有些人就不行了，明明才吃一點(diǎn)點(diǎn)胃就脹得不行，甚至惡心、想吐，這怎么能對(duì)得起螺螄粉、火鍋、燒烤......胃脹、惡心、想吐等不適到底是什么原因?qū)е碌哪?？天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院為您解答

天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院講述胃脹、惡心、想吐的原因

飲食不衛(wèi)生

胃脹常見(jiàn)的原因就是飲食不衛(wèi)生，比如含有農(nóng)藥殘留等，導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)炎癥，比如急性胃腸炎，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)食物中毒反應(yīng)。

食物太油膩

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群失調(diào)，不利于有益菌存活。油膩食物攝入過(guò)多，消化酶不足，就會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。癥狀一般為脹氣、惡心、想吐。

吃東西太快

飲食時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，否則食物難以消化，尤其是常見(jiàn)的黏性高的食物，若是食用時(shí)吃得太快，容易造成食物在胃內(nèi)大量的聚集，形成胃部堵塞，影響消化。出現(xiàn)胃脹、惡心、想吐也是很正常的事。

疾病引起

臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類(lèi)患者主要癥狀即為：胃脹，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現(xiàn)。

生活壓力過(guò)大

生活壓力過(guò)大，會(huì)直接影響到身體很多生理功能，嚴(yán)重者會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)失眠，神經(jīng)錯(cuò)亂等現(xiàn)象，而胃脹只是其中較常見(jiàn)的一種。

天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院講述消化系統(tǒng)疾病有哪些

1、消化性潰瘍

胃腸道內(nèi)壁粘膜組織受損，較常發(fā)生在胃及十二指腸。上腹疼痛是較常見(jiàn)的癥狀，十二指腸潰瘍的疼痛較多發(fā)生在空腹時(shí)，病人易在夜里痛醒。胃潰瘍疼痛常出現(xiàn)在飯后半小時(shí)到一小時(shí)，進(jìn)食反而易誘發(fā)疼痛。嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)出血、穿孔、阻塞等并發(fā)癥。

2、反流性食管炎

因胃部?jī)?nèi)容物逆流回食管，產(chǎn)生發(fā)炎、潰瘍。較常見(jiàn)的癥狀是胸口灼熱、涌酸感、上腹脹、吞咽疼痛、嗝氣等。

3、功能性消化不良

暫時(shí)無(wú)法找到器官構(gòu)造上的異?；蛎鞔_病灶，但其癥狀則與潰瘍相似。除了個(gè)人體質(zhì)，也和食物、壓力、情緒有關(guān)，可能在緩解一段時(shí)間后復(fù)發(fā)。

4、急性胃炎

因巨大壓力、刺激性食物、藥物、幽門(mén)螺桿菌感染等原因或合并其它疾病，產(chǎn)生疼痛、惡心、嘔吐、飽脹等不適。

天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院講述胃病患者的飲食原則

宜吃：

1、少量多餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。

2、進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。

3、細(xì)嚼慢咽助消化，應(yīng)該徹底咀嚼食物，使食物充分與唾液混合，用餐時(shí)避免有壓力。

4、飲食有規(guī)律，注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，尤其應(yīng)避免暴飲暴食。

5、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。例如米湯、酪梨、香蕉、馬鈴薯、南瓜類(lèi)。偶爾，吃一些蒸熱的蔬菜，例如紅蘿卜、胡蘿卜及綠花椰菜。

忌吃：

1、避免食用含過(guò)多鹽和亞鹽的食物，忌食粗糙和刺激性食物，忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強(qiáng)的食物。

如霉變、熏烤和油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘類(lèi)果汁、番茄制品、咖啡以及所有會(huì)直接刺激食道的食物會(huì)不會(huì)引起胃酸，你比較好避免食用。

2、避免高脂肪食物，如高脂肪食物、酒、糖類(lèi)、巧克力會(huì)使括約肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼熱的癥狀，就應(yīng)避免這些食物。

3、避免吸煙和長(zhǎng)期飲酒。