不少產(chǎn)媽常會(huì)覺(jué)得自己很容易累，而且還伴有脫發(fā)、記憶力差等早衰癥狀。其實(shí)，這可能都是產(chǎn)后腎虛引起的。

脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)隨著產(chǎn)婦身心的恢復(fù)，脫發(fā)也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。腎其華在發(fā)，腎精充足的人，精力充沛，氣血暢通，頭發(fā)就發(fā)育正常，烏黑秀亮。腎精虛衰，氣血虛虧，易脫發(fā)、發(fā)干、稀疏。

記憶力差

常說(shuō)的一孕傻三年，也跟腎精虧虛有關(guān)。中醫(yī)稱大腦為"髓海"，"腎藏精，精生髓，腦為髓之海"。也就是說(shuō)腦神經(jīng)的充實(shí)與營(yíng)養(yǎng)，要依靠腎的藏精功能。腎精充足，髓海得到滋養(yǎng)，大腦的功能健全而且思維敏捷，精力充沛，思維、認(rèn)知和統(tǒng)御五臟六腑等功能才能正常發(fā)揮。反之，如果腎精不足，髓海空虛，大腦得不到正常的滋養(yǎng)，人的記憶力、智力、反應(yīng)能力等就會(huì)減退。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，生育耗損嚴(yán)重，本身就很損耗腎臟精氣。如果產(chǎn)后沒(méi)有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，平時(shí)除了照顧孩子，可能還要承受上班的壓力，會(huì)導(dǎo)致腎精虧虛，早衰癥狀更加明顯。那產(chǎn)后女性該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

產(chǎn)后女性腎精虧虛可選擇服用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行調(diào)理。八子補(bǔ)腎膠囊正是為補(bǔ)腎精抗衰老研發(fā)的創(chuàng)新中藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動(dòng)物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元?dú)猓攸S、淫羊藿等燮理陰陽(yáng)，具有補(bǔ)腎精、抗衰老的功效，讓人由內(nèi)而外年輕態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數(shù)和外觀狀態(tài)。實(shí)驗(yàn)研究顯示，與模型組相比，八子補(bǔ)腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù)；并且八子補(bǔ)腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無(wú)脫毛現(xiàn)象，精神狀態(tài)良好，活動(dòng)正常。表明八子補(bǔ)腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態(tài)。

另外，研究發(fā)現(xiàn)八子補(bǔ)腎膠囊還可以增加神經(jīng)突觸的密度和可塑性，減少腦衰老細(xì)胞數(shù)量，改善腦萎縮情況，提高學(xué)習(xí)記憶能力。

除此之外，還可以從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)，多吃一些有助于補(bǔ)腎精的食物：

1、黑豆。黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有滋補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血的功效，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。

2、黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)腎臟，促進(jìn)血液循環(huán)，提高產(chǎn)婦的腎臟功能。

3、核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補(bǔ)腎臟、增強(qiáng)腎臟功能，有助于產(chǎn)婦的身體康復(fù)。

綜上，產(chǎn)后女性該怎么調(diào)養(yǎng)大家都了解了吧。產(chǎn)后女性在藥物、飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，維持健康的生活方式，讓自己重新?lián)碛辛己脷馍?