不少產(chǎn)媽常會覺得自己很容易累，而且還伴有脫發(fā)、記憶力差等早衰癥狀。其實，這可能都是產(chǎn)后腎虛引起的。

脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)是比較常見的問題，一般來說隨著產(chǎn)婦身心的恢復(fù)，脫發(fā)也會慢慢好轉(zhuǎn)。腎其華在發(fā)，腎精充足的人，精力充沛，氣血暢通，頭發(fā)就發(fā)育正常，烏黑秀亮。腎精虛衰，氣血虛虧，易脫發(fā)、發(fā)干、稀疏。

記憶力差

常說的一孕傻三年，也跟腎精虧虛有關(guān)。中醫(yī)稱大腦為"髓海"，"腎藏精，精生髓，腦為髓之海"。也就是說腦神經(jīng)的充實與營養(yǎng)，要依靠腎的藏精功能。腎精充足，髓海得到滋養(yǎng)，大腦的功能健全而且思維敏捷，精力充沛，思維、認知和統(tǒng)御五臟六腑等功能才能正常發(fā)揮。反之，如果腎精不足，髓?？仗?，大腦得不到正常的滋養(yǎng)，人的記憶力、智力、反應(yīng)能力等就會減退。

對于女性來說，生育耗損嚴重，本身就很損耗腎臟精氣。如果產(chǎn)后沒有適當(dāng)?shù)倪M補，平時除了照顧孩子，可能還要承受上班的壓力，會導(dǎo)致腎精虧虛，早衰癥狀更加明顯。那產(chǎn)后女性該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

產(chǎn)后女性腎精虧虛可選擇服用八子補腎膠囊進行調(diào)理。八子補腎膠囊正是為補腎精抗衰老研發(fā)的創(chuàng)新中藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學(xué)配方，配伍人參溫扶元氣，生地黃、淫羊藿等燮理陰陽，具有補腎精、抗衰老的功效，讓人由內(nèi)而外年輕態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數(shù)和外觀狀態(tài)。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù)；并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現(xiàn)象，精神狀態(tài)良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態(tài)。

另外，研究發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊還可以增加神經(jīng)突觸的密度和可塑性，減少腦衰老細胞數(shù)量，改善腦萎縮情況，提高學(xué)習(xí)記憶能力。

除此之外，還可以從飲食上來調(diào)節(jié)，多吃一些有助于補腎精的食物：

1、黑豆。黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有滋補腎氣、補血的功效，能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。

2、黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)腎臟，促進血液循環(huán)，提高產(chǎn)婦的腎臟功能。

3、核桃：核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋補腎臟、增強腎臟功能，有助于產(chǎn)婦的身體康復(fù)。

綜上，產(chǎn)后女性該怎么調(diào)養(yǎng)大家都了解了吧。產(chǎn)后女性在藥物、飲食調(diào)理的同時，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣和適量的運動，維持健康的生活方式，讓自己重新?lián)碛辛己脷馍?