小時(shí)候挨過(guò)餓的長(zhǎng)輩,會(huì)有一種根深蒂固的觀念——吃飽了才有力氣。他們認(rèn)為每頓飯都吃飽一點(diǎn),才能夠獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以提高免疫抵抗力。殊不知,胃容量也是有一定極限的,結(jié)果反而吃太飽,引起消化不良。

老人總是吃完飯胃疼胃脹咋回事?

老年人吃完飯胃疼胃脹咋回事?首先,和青中年時(shí)期相比,老年人基礎(chǔ)代謝率會(huì)有所下降;而且消化系統(tǒng)功能減退,胃動(dòng)力變差,消化酶分泌量減少;年紀(jì)大了,牙齒也逐漸變得不好,咀嚼食物的能力會(huì)降低。

除了消化功能下降,老年人也往往有活動(dòng)不足的問(wèn)題,如活動(dòng)頻率降低、活動(dòng)范圍減小。這樣運(yùn)動(dòng)消耗能量也相應(yīng)變少,故食物消化進(jìn)程緩慢,容易在胃腸道集聚,經(jīng)腸道菌酵分解而產(chǎn)生氣體(如烷類(lèi)及含硫氣體),從而導(dǎo)致胃脹的不適感。

吃完飯胃疼胃脹怎么辦?

首先我們建議預(yù)防為先。每頓飯吃到七八分飽即可,讓你的腸胃輕松一點(diǎn);飯后散步,讓身體活動(dòng)起來(lái),不僅可以提高機(jī)體耗能,還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少食物堆積產(chǎn)氣。

其次也要注意治療。老年人胃腸動(dòng)力不足,可通過(guò)補(bǔ)充改善胃腸道運(yùn)動(dòng)的藥物,以加快食物殘?jiān)鼜奈改c道經(jīng)過(guò)的速度,減少食物滯留產(chǎn)氣。常見(jiàn)的藥物有多潘立酮、伊托必利等。不過(guò)多潘立酮的不良反應(yīng)涉及神經(jīng)、胃腸等系統(tǒng),在使用過(guò)程中注意仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū),了解有哪些不良反應(yīng)[[1]]。

目前治療消化不良也出現(xiàn)了一些新的方法,那就是服用消化酶制劑?！吨袊?guó)功能性消化不良專(zhuān)家共識(shí)意見(jiàn)(2015年,上海)》、《消化系統(tǒng)常見(jiàn)病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》、《老年人功能性消化不良診治專(zhuān)家共識(shí)》等許多指南都建議,補(bǔ)充身體缺乏的消化酶能提高消化效率。消化酶可催化食品中蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪等物質(zhì)的消化分解過(guò)程[[2]]。市面上常見(jiàn)的消化酶制劑有復(fù)方消化酶類(lèi)產(chǎn)品、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。[[3]]

復(fù)方消化酶類(lèi)產(chǎn)品中均包含多種消化酶,比如有的產(chǎn)品包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等四種消化酶。這些消化酶從動(dòng)物(豬)的胃腸中提取[[4],[5]],其消化酶功能和人體相近,且直接作用于食物,幾乎不吸收入血,少刺激腸胃壁,不參與肝腎代謝,不良反應(yīng)少,安全性好[[6]],因此老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情使用[[7]]。

總之,吃太飽并非養(yǎng)生之道,反而容易傷胃。建議每頓飯吃到七八分飽即可,若出現(xiàn)消化不良,可考慮使用消化酶制劑以提高消化效率。

[[1]] 多潘立酮說(shuō)明書(shū).

[[2]] 吳梧桐,等.酶類(lèi)藥物學(xué)[M].中國(guó)醫(yī)藥科技出版社.2010 p375.

[[3]] 張秀靜,等.消化病基礎(chǔ)與臨床[M].黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社 p178.

[[4]] 張永江,等.簡(jiǎn)易SPF小型豬屏障設(shè)施[J].中國(guó)比較醫(yī)學(xué)雜志,2003(06):64-65.

[[5]] 韓雪潔. 豬體細(xì)胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D].內(nèi)蒙古大學(xué),2013.

[[6]] 陳勝良.《關(guān)注胃腸道消化吸收效率——照亮消化系統(tǒng)治療領(lǐng)域的又一個(gè)學(xué)術(shù)盲區(qū)》.

[[7]] 復(fù)方消化酶膠囊(II)說(shuō)明書(shū).