隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，容易感到疲勞。更為明顯的是免疫力、抵抗力的不斷下降，疾病防范能力逐漸變弱。有研究發(fā)現(xiàn)，免疫功能的減退，是老年人患病風險原因之一。另一方面，與年輕人相比，老年人的基礎代謝降低，消化和吸收等能力減弱，加之高血壓、糖尿病等各種慢性病高發(fā)，均會“拉低”老年人的免疫力。

那老年人免疫力下降該怎么辦呢？

1、加強營養(yǎng)改善機體免疫功能

餐餐有蔬菜，天天吃水果。喝牛奶或酸奶，經常吃豆制品，適量吃堅果。適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。

2、通過中藥提高機體免疫力

免疫力下降除了與外界變化有關，與T淋巴細胞也有著密切的聯(lián)系。T細胞是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，在細胞免疫反應中起著核心作用。

T細胞發(fā)源于骨髓，成熟于胸腺，是淋巴細胞的重要組成部分。它不但能夠分清外來感染源、組織及自身癌細胞，還能通過分泌淋巴激素召集其他免疫細胞共同殺滅病毒，同時還具備調節(jié)或抑制免疫的能力。隨著年齡增加，T淋巴細胞數(shù)量減少、功能減退，導致機體免疫力下降，體內積累的炎癥會讓人未老先衰，出現(xiàn)各種“老年病”。

T細胞是一個多功能的細胞群，包括細胞毒性T細胞、輔助性T細胞、調節(jié)/抑制T細胞等。其中細胞毒性T細胞在免疫防御細胞內病原體如病毒、細菌和腫瘤中發(fā)揮重要作用。隨著衰老的到來，該細胞識別以及擊殺腫瘤的能力也會下降，從而升高人體癌癥的概率。

經研究證實，人們可以通過服用抗衰老藥物八子補腎膠囊來延緩衰老，改善免疫力下降問題。八子補腎膠囊可以增加脾臟T淋巴細胞增殖約60%，提高T淋巴細胞數(shù)量，提高人體免疫力；同時升高血清中細胞毒性T細胞的比例13%，調節(jié)機體免疫功能，從源頭改善免疫力下降問題。

此外，八子補腎膠囊作為創(chuàng)新中藥，采用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老的天然成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。多家科研院所也圍繞八子的抗衰機制開展了大量研究，發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊可以調控DNA甲基化，降低生理年齡，從整體發(fā)揮延緩衰老的作用。自然衰老動物模型服用八子11周后觀測其DNA甲基化水平，發(fā)現(xiàn)其生理年齡比自然年齡變小了26周，相當于人類年輕了15歲。

3、合理運動

老年人可以適當進行一些有氧運動，比如打太極拳、游泳、打乒乓球及慢走等，建議老年人多參加戶外活動、多曬太陽，提高機體的免疫力和抵抗力。

以上就是關于“老年人免疫力下降該怎么辦”的相關內容了。需要注意的是，機體衰老是逐漸進行的過程，免疫功能也不是一下子就減退的，所以想要延緩衰老速度，保持良好的免疫力水平，越早采取措施越好。希望上述幾種方式可以幫你提高免疫力，延長生命長度。