生活中，飽受便秘困擾的人不在少數(shù)。便秘是一種什么感覺？每次上廁所都需要很長(zhǎng)的時(shí)間，用力排出來的便便又干又硬，而且量很少，總是有種沒排干凈的感覺，非常難受。

雖然大多數(shù)便秘是功能性的，但長(zhǎng)期便秘很痛苦，對(duì)人體也有很多危害。今天洛陽(yáng)東大肛腸醫(yī)院就帶大家一起來聊聊便秘的危害。

01并發(fā)肛腸疾病

長(zhǎng)時(shí)間便秘，大便長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存在腸道，容易刺激腸道黏膜引起腸道炎癥、腸道潰瘍和腸道息肉。

長(zhǎng)期便秘，排便過于用力時(shí)肛管黏膜向外突出，靜脈回流不暢，久而久之形成痔瘡。

長(zhǎng)期便秘可使腸道菌酵而產(chǎn)生有害物質(zhì)，刺激腸道黏膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異性增生，易誘發(fā)變異，導(dǎo)致大腸惡變。

02誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)作

便秘患者通常會(huì)用力排便，引起腹壓劇增，隨之血壓升高、心率加快，心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞；血壓增加、血流速度加快，容易將附著在血管壁上的粥樣斑塊沖進(jìn)血流，堵塞血管，引發(fā)腦梗塞、心肌梗塞，甚至猝死；血壓突然升高，很容易誘發(fā)腦血管破裂，發(fā)生腦出血。

03胃腸功能紊亂

由于糞便積聚，有害物質(zhì)會(huì)引起腸胃神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而誘發(fā)食欲不振、消化不良、腹脹、腹痛、口干、口臭、噯氣等多種癥狀。

04拉低顏值

長(zhǎng)期便秘，腸道內(nèi)有害物質(zhì)再吸收入血，可引起引起皮膚粗糙、無光澤、痤瘡、色素沉著、顏面色斑等多種有礙美容的病癥。

05造成精神負(fù)擔(dān)

便秘的人，腹脹、屁多、排便困難、排便不盡，在廁所蹲了好久卻怎么都解不出來，嚴(yán)重者需借助手法、灌腸輔助排便。

長(zhǎng)此以往，不僅要承受身體上的痛苦，更會(huì)導(dǎo)致緊張、焦慮，影響生活，這點(diǎn)甚至比便秘本身的危害更大。

洛陽(yáng)東大肛腸醫(yī)院：如何改善便秘？

1、多食有渣食物，多喝水，補(bǔ)充足夠水分。

2、注意生活規(guī)律，按時(shí)作息，多運(yùn)動(dòng)。

3、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。

4、必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用促排便藥物。

洛陽(yáng)東大肛腸醫(yī)院提示：長(zhǎng)期便秘對(duì)人體危害較大，如果通過上述方法，便秘的癥狀仍然沒有得到改善，建議及時(shí)就醫(yī)，排查有無器質(zhì)性病變，再對(duì)癥治療。