我們身邊很多中老年朋友，常常出現駝背、腰酸背痛、一跌倒就骨折等情況。很多人對此不重視，以為是老年人的正?，F象。殊不知，這可能是惹上了“寂靜的殺手”——骨質疏松。骨質疏松癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少、骨微觀結構退化為特征，從而導致骨強度下降，骨頭“變脆”，容易發(fā)生骨折，嚴重時甚至影響正常的生活。

骨質疏松多為原發(fā)性，是由于人的自然衰老所導致

人在30-35歲的時候骨量開始流失；到了36-49歲的時候，骨量緩慢減少；到50-69歲的時候，骨量則迅速減少；70歲以上的人骨量持續(xù)減少。隨著骨量的減少，骨質就容易疏松。嚴重時輕微的外力，比如咳嗽、打噴嚏、搬動輕質物體等，就能導致骨折。

疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆性骨折是骨質疏松癥典型的臨床表現。但許多骨質疏松患者早期常無明顯的癥狀，往往在骨折發(fā)燒后經X線或骨密度檢查時才發(fā)現已有骨質疏松改變。

人的衰老無法阻止，但延緩與衰老相關的骨骼退化是可能的

比如天津中醫(yī)藥大學中西醫(yī)結合學院院長邊育紅教授就指出，中醫(yī)藥在抑制骨骼老化研究方面獲得最新進展。相關研究發(fā)現，衰老導致的骨質疏松和骨髓間充質干細胞（BMSCs）有密切的聯系，研究證實八子補腎膠囊可以抑制骨髓間充質干細胞衰老，并促進成骨分化，抑制成脂分化，可以有效延緩骨骼衰老，并改善骨質疏松。

八子補腎膠囊運用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進一步加強抗衰老的效果。臨床研究證實，八子補腎膠囊可以改善骨微結構，增加骨密度、提升骨強度10%，讓骨頭更加強韌，遠離骨質疏松。

國際藥學領域SCI期刊《生物醫(yī)學與藥物治療》(biomedicine&Pharmacotherapy，影響因子7.419)上發(fā)表的一篇研究論文研究顯示，八子補腎膠囊可以改善自然衰老小鼠的記憶力和肌肉耐力，逆轉自然衰老小鼠增齡性的甲基化變化，顯著降低其DNA甲基化年齡并提高生活質量。且北京中醫(yī)藥大學研究發(fā)現，八子補腎膠囊可以將端粒酶活性提高約3倍，大幅降低端粒的損耗程度，從而發(fā)揮其延緩衰老的作用。

此外，生活中，還可以適當吃一些含鈣量高的食物，如豆腐、牛肉、蝦肉等，有利于維護骨骼健康，對于避免骨骼老化有一定作用。同時，要注意身體機能的鍛煉，肌肉的鍛煉，防止摔倒，保證足夠的肌肉的力量，快速地步行、慢跑、跳廣場舞、打太極拳都可以。最后，生活中需按時到醫(yī)院進行檢查，有助于明確骨骼老化的程度，以便遵醫(yī)囑采取針對性的改善措施。