隨著電子產(chǎn)品的普及，不論是七八十歲的老人還是五六歲的幼童，越來(lái)越多的人離不開(kāi)它。長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，對(duì)我們的的眼睛造成了嚴(yán)重的傷害。你眼睛是不是也經(jīng)常感到干、癢、澀？這說(shuō)明你的眼睛需要“補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)”了，那你知道眼睛需要哪些營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水有哪些嗎？

在回答這個(gè)問(wèn)題前，先來(lái)看看眼睛需要哪幾種營(yíng)養(yǎng)素：

1、葉黃素：能夠保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑部不受藍(lán)光侵害。眼睛是最易被光線傷害的器官，光線中的藍(lán)光及光線產(chǎn)生的自由基需要葉黃素來(lái)吸收和清除。飲食中增加葉黃素的攝入，可以增進(jìn)視力，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑病變，并降低白內(nèi)障發(fā)生的概率。

2、B族維生素：眼睛和視神經(jīng)是腦神經(jīng)的一部分，小麥、玉米和魚(yú)類(lèi)含有比較豐富的B族維生素，能起到營(yíng)養(yǎng)眼睛的作用。

3、硒元素：如動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米等都含有比較豐富的硒元素，如果硒元素缺乏，可能造成視力下降，出現(xiàn)白內(nèi)障等眼部疾病。

4、維生素C和維生素A：維C是眼睛發(fā)育必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，因?yàn)檠劢悄?、晶狀體在代謝過(guò)程當(dāng)中需要用維生素抗氧化，從而可以延緩組織老化。維A可以直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)的視紫紅質(zhì)形成，如果缺乏維生素A，容易造成干眼癥和夜盲癥。

當(dāng)然，日常除了可食用一些對(duì)視力有幫助的營(yíng)養(yǎng)素外，還可以配合滴用營(yíng)養(yǎng)眼睛的滴眼液，效果更好。那營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水有哪些呢？

常見(jiàn)的包括七葉洋地黃雙苷滴眼液、維生素B12滴眼液、樂(lè)珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等。

七葉洋地黃雙苷滴眼液具有改善睫狀肌血循環(huán)緩解眼睛疲勞的功效，還可以對(duì)眼底黃斑區(qū)起到營(yíng)養(yǎng)作用。維生素B12滴眼液使用以后可以營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，緩解眼睛干燥和疲勞等問(wèn)題。

樂(lè)珠珍珠明目滴眼液是含人工淚液的滴眼液，能達(dá)到滋潤(rùn)眼睛和保護(hù)結(jié)膜的作用，對(duì)于眼睛疲勞引起眼睛干澀等問(wèn)題，有很好的改善效果。

樂(lè)珠滴眼液里面含有玻璃酸鈉，很接近人體淚液，是廣泛存在于人體組織中的高分子物質(zhì)，滴入眼中，溫和不刺激，而且保水效果很好，在有更好滋潤(rùn)效果的同時(shí)，舒適度也可以得到保證，舒緩雙眸，保持眼睛水潤(rùn)度不干澀。

還有天然珍珠提取液，具有清熱、明目、護(hù)目的功能，其中富含的氨基酸、鈣元素、鋅元素等，可以緩解眼部肌肉疲勞、改善視網(wǎng)膜代謝等等，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛。里面還添加了冰片，可以清熱止痛，抗菌消炎！入眼冰冰涼涼，也沒(méi)有辣眼的感覺(jué)。

俗話說(shuō)“眼睛是心靈的窗口”眼睛健康對(duì)我們十分重要，保護(hù)眼健康才能更好地去感受生活中的美，再忙也別忘了給眼睛補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)啊。