白天上班，回家后又開始盯著手機、平板，一天結(jié)束，眼睛根本沒有休息時間。長此以往，90%的人都會出現(xiàn)眼干、眼澀、視物模糊等視疲勞癥狀。

為什么看電腦、玩手機久了容易視疲勞？

長時間盯著手機和電腦屏幕看會減少眨眼頻率，導致眼睛疲勞。正常情況下，我們每分鐘眨眼約15-20次，而當我們專注于屏幕時，這個頻率會明顯降低。長時間的眼球固定在同一位置會使眼肌緊張，造成眼睛疲勞感。此外，屏幕產(chǎn)生的藍光和輻射也會加劇眼睛疲勞。

一般對于有視疲勞相關(guān)不適癥狀的人群，往往會選擇購買一些緩解視疲勞的滴眼液，緩解眼干、眼澀、視物模糊等癥狀。其中，樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）這款視疲勞滴眼液可常備，它的主要成分由珍珠液、冰片及玻璃酸鈉組成，具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的治療作用。同時，它也是一種潤眼護眼的保健型眼藥水，可用于對眼睛的日常護理，緩解視疲勞，預防眼部疾病。

樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，其中含有的多種氨基酸可以促進眼組織修復，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛，緩解視疲勞。

玻璃酸鈉是廣泛存在于人體多種組織中的高分子物質(zhì)，它是一種近似于人體淚液的成分，具有天然保濕修復能力，能夠增加淚膜穩(wěn)定性并在眼表停留較長時間，滋潤眼表，有助于緩解視疲勞引起的眼睛干澀等問題。

視疲勞滴眼液可以在一定程度上緩解眼睛疲勞，但若想從根本上緩解視疲勞，需養(yǎng)成良好的作息和生活習慣，如避免熬夜、減少對電子產(chǎn)品的依賴等。當有些工作無法避免使用電子設(shè)備時，可佩戴防藍光眼鏡，調(diào)節(jié)屏幕亮度在正常范圍內(nèi)，防止屏幕亮度過高或過暗，建議使用電子產(chǎn)品20分鐘后遠眺20秒。

飲食上，可多食用富含葉黃素、維生素C的食物。葉黃素具有抗炎等多種有益作用，可緩解眼部疾病，而維生素C的抗氧化作用可預防白內(nèi)障的發(fā)生。