視疲勞是一種常見的現(xiàn)象，通常發(fā)生在長時間注視智能手機、電腦或電視等設備的電子屏幕后。臨床表現(xiàn)多種多樣，輕癥表現(xiàn)為用眼后出現(xiàn)視覺障礙、眼部不適，重癥視疲勞甚至會出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦慮、煩躁等全身癥狀。不僅影響我們的工作、學習和娛樂等日常生活，還可能對我們的健康產(chǎn)生長期影響。

視疲勞嚴重怎么辦呢？

其實，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。但對于眼睛疲勞較嚴重，并且出現(xiàn)眼干、紅血絲等癥狀的人群，當眼睛充分休息后，癥狀仍然得不到緩解，可遵醫(yī)囑使用具有緩解視疲勞功效的滴眼液緩解癥狀，常見七葉洋地黃雙苷滴眼液、萘敏維滴眼液、樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）等。

七葉洋地黃雙苷滴眼液，成分是七葉亭苷以及洋地黃苷，這兩種成分都能夠改善眼局部的血液循環(huán)，起到一定的緩解視疲勞的作用。萘敏維滴眼液，成分是一種抗過敏的藥物，還含有維生素B12，也能夠緩解一定的眼疲勞，并有一定收縮眼部血管的作用。

樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）主要成分為珍珠液、冰片、玻璃酸鈉，具有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目的功效，能有效治療視疲勞癥，也是多數(shù)人常會選擇的一種。

樂珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，可養(yǎng)肝明目，其中含有的多種氨基酸可以促進眼組織修復，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度，可以從根本上滋養(yǎng)眼睛，緩解視疲勞。而且較于傳統(tǒng)珍珠明目滴眼液，樂珠中含有0.15%的玻璃酸鈉，比普通的玻璃酸鈉滴眼液高出0.05%，更能有效滋潤雙眼，減少滴眼次數(shù)。

如何避免視疲勞？

要避免視疲勞，需要養(yǎng)成良好的用眼習慣。以下是一些簡單實用的建議。

1、保證休息

每連續(xù)使用電子設備一段時間后，盡量讓眼睛離開屏幕，進行短暫的休息，可以緩解眼睛的緊張感。

2、保持適當?shù)沫h(huán)境光線

使用電子設備時，要確保環(huán)境光線適合閱讀，過亮或過暗的環(huán)境都會加重眼睛的負擔。

3、多做眼保健操調(diào)整

可按揉攢竹穴、睛明穴、太陽穴、四白穴、風池穴，刮上眼眶，來緩解眼疲勞。

4、增加戶外活動時間

盡可能增加您的戶外活動時間，享受自然光線，這有助于保護您的眼睛。

以上就是關于“視疲勞嚴重怎么辦”的方法介紹了。眼睛是心靈的窗戶。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就暗淡。希望大家保護好眼睛！