現(xiàn)在很多朋友都離不開智能手機(jī)等電子設(shè)備，也在不知不覺中養(yǎng)成了不良的用眼習(xí)慣。長期下來，各種眼健康問題也隨之而來，最明顯的就是開始感到眼干眼澀，甚至是出現(xiàn)了視力模糊的情況。

經(jīng)常眼干眼澀怎么回事？是視疲勞了嗎？

眼睛干澀、視力模糊可能是外在因素導(dǎo)致，如由于熬夜、用眼過度、細(xì)菌感染、所處環(huán)境較差等導(dǎo)致，一般表現(xiàn)為眼睛干澀、眼睛發(fā)紅，部分患者還會伴有眼睛瘙癢的癥狀。這種情況就是視疲勞的典型表現(xiàn)。患者日常生活應(yīng)當(dāng)注意用眼時(shí)間，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用滴眼液緩解。

經(jīng)常眼干眼澀也可能是病理性因素導(dǎo)致的。眼睛干澀可能是由于干燥綜合征等疾病導(dǎo)致，最主要的是干眼癥，主要和淚液成分異常、淚液蒸發(fā)過多、淚液分泌不足有關(guān)，一般表現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞、視力模糊等。建議患者到正規(guī)眼科醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，同時(shí)也可以使用滴眼液緩解不適感。

視力模糊眼干眼澀怎么辦？

1、保證良好作息

不少年輕人作息不規(guī)律，熬夜或睡眠過少成了常態(tài)。生物鐘被打亂會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，可能引發(fā)眼干眼澀或加重原有的病情。因此，應(yīng)調(diào)整合理作息時(shí)間，避免熬夜，有助于控制眼干不適。

2、讓眼睛休息休息

給眼睛休息時(shí)間。每學(xué)習(xí)工作1小時(shí)，應(yīng)休息幾分鐘，適當(dāng)走動(dòng)或眺望遠(yuǎn)方都是很好的方法。也可以有意識地眨眼，不僅可以促進(jìn)淚液分泌，同時(shí)還能清潔眼睛、緩解眼疲勞。1分鐘平均20次左右，就能很好地調(diào)節(jié)眼部肌肉和血液循環(huán)，減少不適感。?

3、配合滴眼液進(jìn)行緩解

對于眼干眼澀、視力模糊的癥狀，滴用樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。樂珠滴眼液主含珍珠液、冰片和玻璃酸鈉等，對于視疲勞有非常好的緩解效果?？梢匀粘?a target="_blank">護(hù)眼使用，保護(hù)視力，也是多數(shù)人常會選擇的一種滴眼液。

其中珍珠液養(yǎng)肝明目，珍珠液是由珍珠粉制備提取而成，其中含有的多種氨基酸可以促進(jìn)眼組織修復(fù)，比如鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝等，能從根本上緩解視疲勞。其成份中的冰片是我國傳統(tǒng)中藥，有清熱止痛、抑菌抗炎的作用，為五官科常用藥，可減輕患者眼睛的炎癥反應(yīng)和不適癥狀。

玻璃酸鈉為常用的人工淚液，是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，可補(bǔ)充、替代淚液。玻璃酸鈉作為眼用藥物的載體，可顯著提高藥物的生物利用度，產(chǎn)生增效和緩釋作用，同時(shí)可明顯緩解眼干燥癥的疼痛、癢、燒灼感、異物感等臨床癥狀，明顯延長淚膜破裂時(shí)間。從而可對眼部產(chǎn)生保濕、潤滑和保護(hù)作用，消除眼部的不適癥狀。

4、常按兩穴位

攢竹穴：是治療眼部疾病的特效穴位，對于眼睛充血、假性近視等癥狀，都有較好的輔助療效。

位置：面部，眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處。

按揉方法：用雙手拇指指腹分別按揉眉頭兩側(cè)的攢竹穴，力度以局部酸脹為宜，按揉1~3分鐘即可。

睛明穴：是治療干眼癥的要穴。

位置：雙眼內(nèi)眥角稍上方的凹陷處。

按揉方法：閉眼，雙手握空拳，用拇指尖點(diǎn)按在穴位上，力度以略微酸脹為宜，持續(xù)按壓1分鐘，然后松10秒，再按壓1分鐘，反復(fù)3~5次即可。

以上就是關(guān)于“視力模糊眼干眼澀怎么辦“的方法介紹了。眼睛是我們感受世界的重要途徑，其重要性不言而喻，因此出現(xiàn)眼干眼澀等癥狀后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，正確治療。切莫拖延或不重視，到最后追悔莫及。