日常生活中，很多人都有過咳嗽咳痰的經(jīng)歷，甚至很多人有過痰怎么也咳不出的情況，卡在嗓子里，咳不出咽不下，痰液的存在會刺激呼吸道，就會導(dǎo)致持續(xù)性的咳嗽，影響患者的生活質(zhì)量。

為什么會出現(xiàn)咳痰癥狀呢？

痰是呼吸道受到刺激分泌的液體，成分包含黏液、異物、病原微生物、炎癥細(xì)胞、壞死脫落的粘膜上皮細(xì)胞等。如果出現(xiàn)感冒、過敏、感染等病癥，引發(fā)呼吸道慢性炎癥，也會刺激呼吸道，增加痰的分泌，并且使痰液變粘稠。

我們要知道，咳嗽是一種保護(hù)性反射，在清除呼吸道分泌物、病原、異物，防御呼吸道感染，保持呼吸道功能等方面具有重要意義。排痰是呼吸道排菌、自潔的方式，對于肺炎、慢阻肺，支氣管擴(kuò)張等呼吸道感染性疾病是非常重要的。排痰方法大體可分為技巧排痰、藥物排痰兩類。

技巧排痰：

多喝水：能稀釋痰液，幫助排痰；

深吸氣：先進(jìn)行深吸氣，以達(dá)到必要吸氣容量；

短暫閉氣：使氣體在肺內(nèi)得到最大分布，增強氣道中的壓力；

彎腰：彎腰能夠增加腹內(nèi)壓，使呼氣時產(chǎn)生高速氣流；

咳嗽：肺內(nèi)的高速氣流能促使痰液移動，隨咳嗽排出。

藥物排痰：

常用祛痰藥如談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒，能夠稀釋痰液，促進(jìn)纖毛運動，幫助痰液排出，實打?qū)嵉幕淀槡庑∧苁?，讓嗓子清爽舒服。不過談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒怎么吃，用法用量大家要注意。

口服。臨用前加少量溫水溶解，混勻服用，或直接口服

：一次1包，一日3次

2歲以上兒童：一次半包，一日2-4次

談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒怎么吃大家都清楚了吧，除用藥外，這幾個可能加重咳嗽咳痰的壞習(xí)慣需要避免。

1、經(jīng)常吹冷風(fēng)

換季時早晚溫差比較大，如果不注意保暖經(jīng)常吹冷風(fēng)，呼吸道黏膜受到冷刺激后可能讓咳嗽越來越厲害。

2、飲食不當(dāng)

如果日常生活中經(jīng)常吃辛辣食物，有可能會導(dǎo)致咽喉部位黏膜水腫，引起咳嗽、咳痰、干嘔等癥狀發(fā)生?？赏ㄟ^保持飲食清淡的方式，防止咳嗽咳痰癥狀加重。

3、經(jīng)常熬夜

大家會發(fā)現(xiàn)很多人晚上咳嗽的癥狀會加重，再加上熬夜，睡得太少，得不到充分休息，長此以往我們機(jī)體的整個免疫系統(tǒng)功能會更加衰弱，咳嗽咳痰癥狀就有可能加重。

所以生活中患者朋友還應(yīng)該注意避免熬夜，做好保暖，清淡飲食，同時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，增強自身免疫力，更好的改善咽喉不適。