失眠是一種常見的睡眠障礙，它可能會導(dǎo)致白天疲勞、注意力下降和情緒問題。如果您發(fā)現(xiàn)自己在服用藥物后仍然難以入睡或睡眠質(zhì)量不佳，那么可能需要重新評估您的治療方法。廣東藥科大學(xué)廣州復(fù)星禪誠醫(yī)院、廣州新市醫(yī)院的楊海芳主任，為您提供了專業(yè)的建議。

重新評估失眠原因

楊海芳主任指出，失眠可能是由多種因素引起的，包括壓力、焦慮、抑郁、生活習慣或慢性健康問題。如果藥物治療結(jié)果不佳，可能需要進一步探索失眠的根本原因。

非藥物治療方法

除了藥物治療，還有許多非藥物治療方法可以幫助改善失眠：

認知行為療法：通過改變影響睡眠的思維和行為模式。

睡眠衛(wèi)生教育：建立規(guī)律的睡眠習慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

放松技巧：如深呼吸、漸進性肌肉放松或冥想。

生活方式調(diào)整：包括規(guī)律的身體活動、避免和電子屏幕的光線干擾。

廣東藥科大學(xué)廣州復(fù)星禪誠醫(yī)院、廣州新市醫(yī)院臨床心理門診是廣東省內(nèi)排名靠前的精神心理醫(yī)療機構(gòu)，提供多方面的醫(yī)療服務(wù)和專業(yè)的醫(yī)療團隊。臨床心理門診配備了先進的診斷設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)生團隊，專注于失眠和其他睡眠障礙等精神心理疾病的評估與治療。

楊海芳主任作為臨床心理門診的專家，擁有豐富的臨床經(jīng)驗，她和她的團隊致力于幫助患者找到個性化的治療方案，以改善睡眠質(zhì)量。

如果您在服用藥物后仍然遭受失眠困擾，不要灰心。楊海芳主任建議您重新評估失眠的原因，并考慮非藥物治療方法。廣東藥科大學(xué)廣州復(fù)星禪誠醫(yī)院、廣州新市醫(yī)院的臨床心理門診將為您提供專業(yè)的評估和個性化的治療計劃，幫助您找回寧靜的夜晚。

廣東藥科大學(xué)廣州復(fù)星禪誠醫(yī)院、廣州新市醫(yī)院臨床心理門診是該院的特色學(xué)科之一，擁有資歷雄厚、醫(yī)術(shù)精湛的醫(yī)療團隊。多年來，門診致力于精神心理疾病的臨床研究與診療工作，形成了獨特的診療體系。門診注重綜合多維度的診斷和治療，針對不同患者制定個性化的診療方案，開展個性化治療，幫助患者消除癥狀，維護心理健康。全體醫(yī)務(wù)人員秉承“救助一個人，受益一家人”的宗旨，提細專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，為解除患者精神心理困擾不斷探索進取。