人到老年，骨質(zhì)疏松就很普遍，腰膝酸軟，動不動就摔跤骨折。這是因為隨著年齡增長，老年人代謝降低，對鈣的吸收能力下降，導(dǎo)致骨質(zhì)流失引發(fā)骨密度下降，也就是常說的骨頭變酥；骨強(qiáng)度下降，也就是常說的骨頭變脆。不少老年人為了防治骨質(zhì)疏松，長期服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，卻收效甚微。這是為什么呢？老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟怎么調(diào)理好？

單獨(dú)的補(bǔ)鈣無法有效改善骨質(zhì)疏松

隨著年齡不斷增大，身體骨質(zhì)的流失速度就會開始加快，當(dāng)流失速度大于成骨速度，或體內(nèi)鈣含量不充足的時候，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題。骨質(zhì)疏松會引起關(guān)節(jié)疼痛、骨骼疼痛、腰膝酸軟等狀況，會大大增加骨折的風(fēng)險。身體缺鈣的情況必須要充分重視，但任何一種鈣在人體的吸收量僅30%左右，所以說單純的補(bǔ)鈣并不能解決所有問題，還需要與其他方法搭配起來使用才能更好地改善。

比如抗衰老治療也是改善骨質(zhì)疏松的一種方式。通過服用抗衰老藥物八子補(bǔ)腎膠囊，延緩骨骼衰老，增強(qiáng)骨骼的健康狀況。八子補(bǔ)腎膠囊運(yùn)用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素及多種維生素和抗氧化成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進(jìn)一步加強(qiáng)抗衰老的效果。經(jīng)臨床研究證明八子補(bǔ)腎膠囊可以增加骨密度、提升骨強(qiáng)度10%，讓骨頭更加強(qiáng)韌，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

研究還證實，八子補(bǔ)腎膠囊對心血管、神經(jīng)、肌肉、生殖系統(tǒng)的功能減退及衰老相關(guān)疾病均表現(xiàn)出確切改善作用。八子補(bǔ)腎膠囊能夠保護(hù)腦血管和神經(jīng)功能，提高學(xué)習(xí)記憶能力，改善運(yùn)動協(xié)調(diào)能力；減輕肺組織損傷，減少衰老細(xì)胞，抑制肺纖維化；抑制動脈粥樣硬化，減輕心肌纖維化，改善心功能；改善腸道菌群平衡；改善肌肉萎縮，提高肌肉力量，防治肌少癥；提高免疫功能，減輕炎癥反應(yīng)等延緩多系統(tǒng)衰老，防治老年病。

此外，注意增加維生素D的攝入。維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，因此老年人在補(bǔ)鈣的同時，也應(yīng)該注意維生素D的補(bǔ)充。多曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，也可以通過食用魚肝油、動物肝臟等富含維生素D的食物進(jìn)行補(bǔ)充。適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)骨骼的應(yīng)力和負(fù)荷，有助于減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。老年人可以選擇散步、打太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動，以增強(qiáng)骨骼的韌性和穩(wěn)定性。

以上就是關(guān)于“老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟怎么調(diào)理好”的相關(guān)內(nèi)容了。老年人骨質(zhì)疏松腰膝酸軟的調(diào)理需要綜合藥物、飲食、運(yùn)動等多方面的措施。通過科學(xué)合理的調(diào)理方法，可以有效減緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程并改善腰膝酸軟的癥狀。