上班疲勞打哈欠，下班更是覺得疲憊不堪，什么也不想干，甚至話都懶得說，其實不是懶，是你氣虛了......

氣虛是現(xiàn)代人常見的亞健康狀態(tài)，那么怎么判斷一個人是否氣虛呢？

氣虛的人舌頭上的齒痕很重，舌質(zhì)顏色淡白，面色無華，說話有氣無力的，整個人都很疲憊，這樣的人一看就知道精力明顯不足。此時，就要及時補足體內(nèi)元氣了。

說到補元氣，大家想到的就是黃芪，被譽為“補氣之長”，能增強機體免疫功能，改善氣虛癥狀。只是要知道，黃芪就吃有機黃芪，選錯黃芪不如不吃。

為什么這么說呢？

這是因為某些無良商家，為追求好賣相，采用硫熏的黃芪，這樣的黃芪對人體危害極大。雖然熏硫黃芪片顏色好看，但長期食用，容易使人中毒。而龍鳳堂黃芪精采用的是原產(chǎn)內(nèi)蒙北緯40度黃金有機生態(tài)帶的有機黃芪，不使用化肥，全是人工除草，可以說幾乎是“0”農(nóng)殘，可以放心服用！

黃芪里面有一個重要的成分叫甲苷，有機黃芪里面的甲苷含量高于《中國藥典》標準，要比普通的黃芪高得多。而且龍鳳堂黃芪精采用現(xiàn)代化工藝將皂苷和多糖全成分提取，滿滿一瓶黃芪精華，補氣效果更好。同時其采用煉蜜進行配制，口感更好，其中葡萄糖的含量僅占糖尿病人限量的0.25%，微乎其微，甚至可以忽略不計，糖尿病人也能吃。一天早晚各一支，補氣補精神！

此外，還有一些常見的補元氣方法：

食療調(diào)養(yǎng)：多吃紅棗、山藥、枸杞、雞肉、牛肉等具有補氣作用的食物。

運動鍛煉：適量的運動如太極拳、八段錦、慢跑等，能增強體質(zhì)，促進氣血循環(huán)，但應避免過度勞累以免耗傷正氣。

情志調(diào)養(yǎng)：保持樂觀的心態(tài)，避免過度思慮和情緒波動，有助于氣血調(diào)和。

生活作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。

總而言之，補元氣需要根據(jù)個體體質(zhì)和具體癥狀選擇合適的方法和藥物進行調(diào)理。在選擇黃芪等補氣中藥時需注意品質(zhì)和來源以確保其安全性和有效性。