"人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞"。喝點養(yǎng)生茶，已成為許多人生活中不可或缺的儀式。尤其對于上班族和中老年人，一杯合適的養(yǎng)生茶，既能舒緩情緒，又對健康有益。

上班族經(jīng)常久坐不動、過度用眼、工作壓力大，容易導致疲勞、眼睛干澀、消化不良等問題。而中老年人隨著年齡的增大，更是面臨著氣血不足、睡眠變差、血管瘀堵等一系列健康難題。此時，選一款口感好、沖泡方便、適合自己的養(yǎng)生茶，作為日常調理使用，是一件對健康非常有意義的事。今天給大家推薦幾款非常棒的養(yǎng)生茶，快來看看有沒有你喜歡的!

適合上班族的養(yǎng)生茶

菊花枸杞茶：辦公室最常見的養(yǎng)生組合。菊花具有清熱解毒、明目降壓的功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目。兩者結合，能緩解因長時間面對電腦帶來的眼睛干澀、疲勞等問題。

薄荷檸檬茶：清新提神，能有效緩解工作壓力帶來的緊張情緒，改善午后疲勞狀態(tài)。薄荷的清涼感能讓人精神一振，檸檬則提供維生素C，增強抵抗力。

玫瑰花茶：對女性上班族尤其友好。能緩解經(jīng)期不適，改善情緒波動，同時具有美容養(yǎng)顏的效果。淡淡的玫瑰花香也能舒緩工作中的緊張情緒。

決明子茶：能清肝明目，輔助降脂，也是改善便秘的好幫手。對于久坐辦公室、缺乏運動的上班族來說是不錯的養(yǎng)生茶飲。

這些養(yǎng)生茶的原材料在超市、藥店或茶葉店容易購得，而且沖泡簡單，適合工作間隙享用。

適合中老年人的養(yǎng)生茶

中老年人宜選擇性質溫和、有助于健康的茶飲：

紅棗枸杞茶：經(jīng)典的中老年養(yǎng)生茶。紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，枸杞滋補肝腎。這款茶性質溫和，可長期飲用，特別適合體質虛弱、氣血不足的人群。

山楂茶：有助于促進消化、降低血脂。中老年人消化功能相對較弱，適量飲用山楂茶能幫助消化，尤其適合飯后飲用。需要注意的是，胃酸過多的人群，應謹慎飲用。

陳皮茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。對于中老年人常見的消化不良、食欲不振有一定改善作用。陳皮性質溫和，可與多種茶飲搭配使用。

桂圓茶：能補益心脾、養(yǎng)血安神，對于改善睡眠質量有一定幫助。桂圓性質偏溫，適合體質偏寒的人群。體質偏熱或血糖偏高者，應謹慎飲用。

丹參保心茶：經(jīng)常胸悶、心痛、心悸的朋友，可以喝點對血管好、對心臟好的丹參保心茶。丹參保心茶是由紫花丹參和綠茶制成的茶劑型藥品，能活血化瘀，用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，有效緩解胸悶、心痛、心悸等癥狀。這是一款國藥準字OTC中藥茶，采用榮獲中國發(fā)明專利(一種丹參提取物及其制備方法，專利號：ZL2014 1 0069832.9)的創(chuàng)新丹參萃取技術，使藥效成分溶出更充分、更高效，一袋茶就相當于一煲中藥。

丹參保心茶口感不錯，有茶的清香，具備藥的效果。喝起來也很簡單，取出茶包，開水沖泡即可。每天3袋丹參保心茶，花不了多少錢，就能疏通血管、保護心臟，給心血管上一道健康防線。對于心血管功能日益衰退的中老年人，以及經(jīng)常加班、熬夜、應酬的“脆皮”打工人來說，丹參保心茶是不錯的健康選擇。

健康是幸福生活的基石。在這個快節(jié)奏的時代，希望每個人都能好好愛自己，重視自己的身心健康，找到適合自己的那杯養(yǎng)生茶，讓健康與快樂永不缺席!