隨著冬季臨近，許多地區(qū)氣溫出現(xiàn)大幅下降。保健專家提醒，冬季是心腦血管疾病高發(fā)期，心腦血管疾病患者在冬季要特別注意保暖，不宜進行晨練活動。

　　云南省醫(yī)學(xué)信息研究所專家孔俊介紹，心腦血管疾病分心血管疾病和腦血管疾病兩類，包括冠心病、心肌梗塞、腦血栓等，它們被公認為威脅人類健康的頭號殺手。
 
 
 
防治心腦血管疾病最重要的是保證血液循環(huán)通暢。冬季天氣寒冷，室內(nèi)外溫差大，血管驟然收縮或舒張容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作或復(fù)發(fā)；而且睡眠時人體神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，晨練容易導(dǎo)致神經(jīng)突然興奮，誘發(fā)心腦血管疾病。因此，心腦血管疾病患者不宜在冬季進行晨練。

　　專家稱，心腦血管疾病患者冬季鍛煉比較好在陽光充足時，外出活動要注意手部、頭部的保暖，不宜從事劇烈運動。此外，患者應(yīng)注意少吃辛辣和油膩食物，進補要適量，還應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒大起大落。