男性可以適度騎車

　　關(guān)于騎車與男子ED的關(guān)系，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬曉年介紹，有研究抽取騎車與不騎車的兩組數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，結(jié)果表明在排除年齡、吸煙、抑郁、慢性疾病、體力狀況等因素之后，每周騎車超過(guò)3小時(shí)與ED無(wú)關(guān)。
 
 
 

　　騎車1小時(shí)宜推10分鐘

　　要避免狹小車座對(duì)會(huì)陰組織的壓迫，最簡(jiǎn)單的方法，就是將車座頭往下斜一些。有研究表明，車座前端向下傾斜10度，前端的壓力將比水平時(shí)減少44%，這樣男性會(huì)承受的壓力就會(huì)大幅減小。此外，馬曉年提醒，盡量控制騎車時(shí)間，應(yīng)做到騎1小時(shí)，推行10分鐘。

　　騎車時(shí)上身與車座要垂直

　　“騎車時(shí)，上身比較好與車座垂直，不要往前傾，如果騎車時(shí)身體與車座保持90度，那么血氧分壓將增加40%?！瘪R曉年介紹，同時(shí)，購(gòu)買車座時(shí)，比較好挑選充填凝膠樣物質(zhì)的，而不是充填泡沫海綿類物質(zhì)的，因?yàn)槟z樣物質(zhì)的車座能有效地分散對(duì)會(huì)陰的壓力。減輕對(duì)血管和神經(jīng)的壓迫，這對(duì)減小會(huì)壓力也有好處。

　　目前有一款新研制出的車座，大致呈“U”字形，其特點(diǎn)為前端向下傾斜60度，像鷹嘴一樣，以減少對(duì)的壓迫；后部中間是狹長(zhǎng)空隙，會(huì)和尾骨不與車座發(fā)生接觸，避免受到壓迫；左右兩翼獨(dú)特地分散了臂部肌肉、坐骨結(jié)節(jié)和相關(guān)肌肉的壓力，從而保證會(huì)陰不受外來(lái)壓力。

　　據(jù)了解，“U”字形車座的后部最寬處為140毫米，中部75毫米，前部45毫米。

　　自行車是人們?nèi)粘５慕煌üぞ?。健身專家說(shuō)騎車是休閑鍛煉的好方法，能消耗攝入的過(guò)多熱量。不過(guò)，健康專家也指出，騎車也具有一定的弊病，甚至導(dǎo)致ED(勃起功能障礙)發(fā)生。