據(jù)調(diào)查，美國18-59歲年齡段的女性中，大約有30%長期低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達(dá)到、13%-15%有疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結(jié)為工作、孩子、家務(wù)方面的繁重負(fù)擔(dān)。
 
 
 

　　但美國《健身》雜志近日指出，這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)。

　　習(xí)慣一：服用避孕藥

　　口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤滑液分泌，使時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。

　　習(xí)慣二：有潔癖

　　很多女性因?yàn)檫^分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會(huì)直接影響到的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，就足夠了。

　　習(xí)慣三：過量鍛煉

　　堅(jiān)持體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)快感。不過，過量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無力進(jìn)行。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。

　　習(xí)慣四：吸煙

　　煙草中的尼古丁會(huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到產(chǎn)生障礙。

　　習(xí)慣五：服用某些藥物

　　抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會(huì)造成天然陰道潤滑液減少，引起疼痛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達(dá)到。（王雯）