香菜是不少亞洲人非常喜歡的一種調(diào)味蔬菜，很多菜肴由于它的加入而更美味。在我小時候，最喜歡母親在羊肉湯里放生香菜，喝下去滿口清香，那滋味至今難忘。不過，由于味道特殊，很多人還是對香菜敬而遠之，它在日本一直都不太受歡迎。
 
 
 

　　可是最近，越來越注重飲食健康的日本年輕人卻迷上了吃香菜。中央電視臺全球資訊榜節(jié)目最近報道，在東京，第一家香菜餐館“香菜屋”生意異?；鸨锩嬗懈鞣N用香菜制成的菜肴，從生拌香菜、炒香菜，到香菜冰淇淋、香菜餅干，廚師的創(chuàng)意把香菜獨特的味道發(fā)揮得淋漓盡致。對香菜愛不釋口的年輕人還自發(fā)在網(wǎng)上成立了“香菜協(xié)會”。

　　香菜不但味道爽口，營養(yǎng)功效也非常顯著。中醫(yī)認為，香菜性溫味甘，入肺、胃經(jīng)，能健胃消食、發(fā)汗透疹、利尿通便、驅(qū)風(fēng)解毒，對麻疹初期透出不暢、食物積滯、胃口不開也有一定的食療作用。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香菜之所以香，主要是因為它含有揮發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜富含營養(yǎng)素，其中維生素C含量為番茄的2.5倍，胡蘿卜素含量為番茄的2.1倍，維生素E含量為番茄的1.4倍，礦物質(zhì)含量更遠勝于番茄，如鐵為番茄的7.3倍，鋅和硒為番茄的3.5倍等。

　　此外，香菜由于有刺激性氣味而少蟲害，一般不需要噴灑農(nóng)藥，接近有機食品，非常適合生食、泡茶和做菜用。生食香菜可幫助改善代謝，利于減肥美容。日本現(xiàn)在流行用香菜泡茶，并認為香菜茶的排油效果超過檸檬茶和薄荷茶，其做法是把香菜葉子或整棵香菜洗凈，用沸水沖泡即可。