“睡商”這一概念是由美國(guó)學(xué)者提出來(lái)的，主要是指一個(gè)人的睡眠質(zhì)量和其智力及健康狀況的比例。

　　法國(guó)科家發(fā)現(xiàn)：孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時(shí)者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39％；而每晚睡眠10小時(shí)者，76％中等，11％成績(jī)優(yōu)良。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期睡眠不足可以帶來(lái)一系列的機(jī)體損害，包括思考能力減退、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。最近有學(xué)者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，還是很有道理的。