繁重的工作壓力、不規(guī)則的生活習(xí)慣等導(dǎo)致男性亞健康狀態(tài)。在近日成立的全國首個輝瑞男性健康學(xué)院上，權(quán)威男科專家發(fā)布的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，近五十年來，全球男性的精子數(shù)量和質(zhì)量下降了一半。

　　手機放褲袋可能會“殺精”

　　很多人習(xí)慣將手機放在褲袋里或者系在腰間，還有不少人喜歡把筆記本放在膝蓋上工作，對此，專家提醒，不正確地使用手機和電腦，對身體可能有一定的損害。

　　新華醫(yī)院骨科徐艷說，據(jù)英國《泰晤士報》報道，匈牙利科學(xué)家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常攜帶和使用手機的男性的精子數(shù)目可減少多達30%。如果將手機經(jīng)常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號時產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子，這可能會影響使用者的生育機能。

　　中華醫(yī)學(xué)會男科學(xué)會主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿科主任朱積川教授建議，手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機塞在褲子口袋內(nèi)，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。常用手提電腦的人士還避免將電腦放在膝蓋上，以免影響身體健康。中華性文化博物館館長、上海大學(xué)社會學(xué)教授劉臨達還提醒，當(dāng)使用者在辦公室、家中或車上時，比較好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。

　　煙酒桑拿成精子“天敵”

　　今年45歲的李先生在商界打拼多年，如今他的公司業(yè)務(wù)蒸蒸日上，可是經(jīng)過數(shù)十年的奮斗之后，已過不惑之年的他卻常常感覺精力不濟，力不從心。他到醫(yī)院查了自己的 “難言之癮”，這才恍然大悟：原來這和他常年抽煙、喝酒，缺乏規(guī)律的生活作息習(xí)慣等密切相關(guān)。

　　朱積川教授稱，不健康的生活方式是造成精子質(zhì)量和數(shù)量下降的誘因之一。首先，酒精是精子的 “天敵”，煙酒過度不僅可能損傷肺功能和肝功能，還可能會影響性功能。其次，很多男士都喜歡泡熱水澡或者蒸桑拿，過度蒸桑拿對精子的損傷可能也很大。

　　諱疾忌醫(yī)導(dǎo)致心情焦慮

　　健康的生活不僅包括軀體健康，還包括心理平衡，追求 ‘’和前兩者都同等重要。” 朱積川教授強調(diào)，不少ED患者常常諱疾忌醫(yī)，甚至有病不醫(yī)；大約只有兩成左右的男性會尋求醫(yī)治，大約八成左右的男性從未有治療的打算，這和人們對ED的認識不足密切相關(guān)。

　　其實，引發(fā)ED的病因有很多，包括糖尿病、高血脂癥、冠心病、動脈粥樣硬化、長期吸煙等。其中，在接受過心臟搭橋手術(shù)的男性中，有57%同時伴有ED；在男性心臟病病人中，有39%同時伴有ED；在男性糖尿病和高血壓病人中，分別有28和15%同時伴有ED。

　　中國工程院院士、北京大學(xué)第一醫(yī)院郭應(yīng)祿教授說，患ED后男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，自信心減低，工作和生活大受影響。長時間的苦悶心情和情緒壓抑，還可能誘發(fā)抑郁等。

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　　10種天然食品有益健康

　　腎虛腎虧，補腎壯陽，如今這樣的廣告隨處可見。其實，生活常見的食品中有很多天然法寶。建議男性可嘗試下這些貌似平常的食物。比如：蜂蜜、植物油、燕麥、牡蠣、海藻、巧克力、菠菜、獼猴桃、堅果、禽蛋等，能為身體提供能量，并調(diào)節(jié)精神壓力，對于當(dāng)今社會身心壓力過重的男士保持身心健康、煥發(fā)勃勃生機具有一定作用。