最近，杜塞爾多夫大學(xué)的奧拉夫•拉赫和他的同事證明了“短暫睡眠”的“強(qiáng)大威力”——僅僅一個(gè)“6分鐘的小盹”就能在較大程度上提高記憶力。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)的，用時(shí)最短卻仍能對(duì)記憶功能有幫助的睡眠。

　　拉赫說(shuō)：“這項(xiàng)研究結(jié)果表明，在人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)的那一刻，大腦中就發(fā)生了一些能增強(qiáng)我們記憶力的活動(dòng)。”

　　一系列關(guān)于睡眠的研究都表明：這種“短暫睡眠”對(duì)于那些每天需要處理大量信息，長(zhǎng)期從事腦力工作的人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，能夠很好地幫助他們恢復(fù)體力和干勁，增強(qiáng)工作效率。