焦慮癥屬于較為常見高發(fā)的一種精神病，在重壓之下，人們的情緒得不到有效的釋放，就比較容易誘發(fā)焦慮癥，焦慮癥最為明顯的特點就是情緒急躁、泛濫不堪、情緒比較緊張，而且這種疾病治療難度非常大，想要將焦慮癥控制住，就應(yīng)該注重日常的自我調(diào)理，焦慮癥吃什么食物比較好，以下為大家詳細(xì)介紹。

焦慮癥吃什么食物比較好

鈣元素。大家都知道，攝取鈣質(zhì)可堅固牙齒及骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。其實，這種礦物元素的生理功效遠不止這些，它對人體的健康乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天食用的營養(yǎng)食品。

焦慮癥患者平時吃什么食物好?維生素類。維生素是人體營養(yǎng)、生長不可缺少的一種營養(yǎng)素。

纖維素類。纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。人類膳食中的纖維素主要含于蔬菜和粗加工的谷類中，雖然不能被消化吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養(yǎng)學(xué)家的六大營養(yǎng)素之一。另外，五谷類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量。

上述為大家介紹的是焦慮癥吃什么食物比較好，焦慮癥對于個人健康影響比較嚴(yán)重，患者朋友應(yīng)該在平常給自己合理減壓，這樣有助于有效規(guī)避焦慮癥的潛在危害發(fā)生。