1、增強(qiáng)反應(yīng)秘笈（以下這些功夫要持續(xù)地做）：

　　◎　最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

　　◎　強(qiáng)化反應(yīng)，訓(xùn)練可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離前端的三分之一處，把往下壓，如此會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉，一面把往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

　　◎　以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。

　　◎　強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

　　◎　強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠?，然後站出來澆以冷水，?dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長(zhǎng)後再潑冷水，如此重復(fù)五次。

　　◎　晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

　　◎　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

　　◎　鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下時(shí)，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

　　2、硬度強(qiáng)化竅門：

　　◎　鋼鐵般的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)三次。最後，再以方式射精，就大功告成。

　　◎　完全勃起插入時(shí)，可讓小弟弟往下扳一點(diǎn)，會(huì)增強(qiáng)硬度，但要小心別折斷啦。

　　3、持久發(fā)揮技巧：

　　◎　當(dāng)感覺快來臨時(shí)，想要抑制它，和間有個(gè)會(huì)陰，按它可提高性能力

　　◎　增加黑色素：之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，次數(shù)越多，皮膚受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素會(huì)使皮膚更強(qiáng)，有利於的持久，因此不妨做座的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。

　　◎　從根部綁住,可使勃起的時(shí)間加長(zhǎng)，更持久，這在G片中應(yīng)都有看過。

　　4、情緒提升指南：

　　◎　性能力越強(qiáng)的人，工作能力越強(qiáng)。

　　◎　工作能集中心力，進(jìn)行高密度性質(zhì)工作者，時(shí)也能集中於性上，能應(yīng)變靈活。

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