男人腎虧腰痛吃什么好?對(duì)于一些上了年紀(jì)的男人，腎虧腰痛這些毛病自然也隨之而來，腎虧腰痛嚴(yán)重影響男人的正常生活，我們應(yīng)該怎么樣才能治療腎虧腰痛的毛病，腎虧腰痛吃什么才能好呢？有什么可以治療腎虧腰痛的食療搭配嗎?下面我給大家推薦幾種食療方法。

男人腎虧腰痛吃什么好?

腎虛腰痛吃什么好？

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，假若腎有勞損而無養(yǎng)護(hù)，則會(huì)使人“平素體虛，腎氣虛弱”。若腎的精氣不能充養(yǎng)筋骨、經(jīng)絡(luò)，腰部就會(huì)氣血不暢而痙攣疼痛。

因?yàn)殚L(zhǎng)期使用同一固定姿勢(shì)工作（使用電腦或開車），身體僵硬不動(dòng)，加之工作導(dǎo)致精神緊張，久而久之，就會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足，繼而腰膝疼痛。這種腰痛，中醫(yī)稱為“腎虛腰痛”。

腎虛腰痛吃什么好？下面小編推薦6種緩解腎虛腰痛的食物。

1、栗子。栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

2、核桃仁。核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”（命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽強(qiáng)），故能緩解腎虛。

3、羊肉。羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。

4、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。

5、豬腎。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

6、淡菜。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜

腎虛腰痛的食譜

1、枸杞子豬腰粥。枸杞子10g，豬腰子一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

2、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

3、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

男人腎虧腰痛吃什么好?通過以上幾種食療的方法可以幫助廣大男性滋陰補(bǔ)腎，減少腰痛治療腎虧的疾病，讓廣大男性能有一個(gè)健康的身心以及體魄。