腸胃關系著每個人的身體健康，如果腸胃出現(xiàn)問題就會影響對食物的消化和吸收。當人們的飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡時就會出現(xiàn)胃酸、胃痛、消化不良等現(xiàn)象。而精神焦慮抑郁則是引起消化不良胃反酸的原因之一，那么，精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦呢?一起看看吧。

一般來說胃酸本來是可以幫助消化的,但是人體中胃酸的量不能過多或過少,它必須控制在一定的范圍內(nèi),否則,當胃酸過多時就會出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等癥狀,嚴重的會降低食欲,消化不良,進而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過少時,也會使消化作用減退,從而導致營養(yǎng)不良等。

消化不良胃反酸是怎么回事?

1、長期暴飲暴食、吸煙飲酒、精神焦慮抑郁、喜歡吃油膩食物,在臨床中,容易出現(xiàn)反酸的患者,主要是因為攝入的食物問題,也有女性因為月經(jīng)期和妊娠期會出現(xiàn)生理性的發(fā)酸,這個屬于正常情況。

2、長期燒心泛酸史、胃食管泛流病史、誤服或自殺服腐蝕性物質的病史,有燒心、胸骨后痛、泛胃嘔吐、吞咽困難、吞咽疼痛等癥狀應去醫(yī)院診治,可能是食管炎。

精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦?

1、忌飲食無規(guī)律。反酸燒心患者宜少吃多餐,定時定量,避免饑餓疼痛。

2、忌睡前兩小時進食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西,容易致使括約肌松弛,導致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習慣吃夜宵,飽著肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。

3、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主,過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加黏膜的保護作用。

4、一定要保持心情愉快，幫助消化系統(tǒng)恢復正常。

5、功能性消化不良的發(fā)病誘因很多，其中精神因素作為發(fā)病誘因比較常見，精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時，腸蠕動呈抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導致功能性消化不良。建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調(diào)理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達到全面調(diào)理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解癥狀。

以上是對精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦的介紹，相信大家都了解了吧。另外，建議經(jīng)常胃反酸的患者一日三餐都要吃青菜，因為青菜多數(shù)是堿性。對反酸會有緩解的作用。