氣血不足是很多女性幾乎都會(huì)出現(xiàn)的一種異常，尤其是一些中年的女性。還有一部分女性也是比較容易出現(xiàn)氣血不足的，像減肥、節(jié)食的女性朋友。如果想要調(diào)理氣血，建議吃一些中藥。那么補(bǔ)氣血的中藥材有哪些呢？

補(bǔ)氣血的中藥

1、益智仁

益智仁是一種溫和性中藥，這種中藥能夠起到補(bǔ)益固晶和養(yǎng)胃健脾的作用，對(duì)于精力不足和脾胃虛弱等癥狀有很好的改善功效，還可以增加免疫功能提高人體的代謝功能，促進(jìn)體內(nèi)多余的垃圾和毒素排出。

2、枸杞

枸杞是一種相當(dāng)常見的中藥，相信大家都喜歡用枸杞泡水喝，枸杞確實(shí)是有很好的藥用價(jià)值，含有豐富的原有物質(zhì)，枸杞含有相當(dāng)多的多糖物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，可以加速體內(nèi)脂肪的分解，經(jīng)常泡枸杞水喝不僅可以減肥還可以補(bǔ)氣血。

3、葛根

葛根是一種能夠起到清熱排毒和養(yǎng)胃健脾功效的中藥，特別是葛根中的一些特殊物質(zhì)，能夠去除肝臟的垃圾和毒素以及脂肪，能夠改善肝臟的代謝功能。

4、麥冬

麥冬是一種微苦的中藥，能夠清熱降糖和生津養(yǎng)肺，特別適合天氣干燥的秋季飲用。而且麥冬中含有豐富的生物堿等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清除自由基，可以起到延緩衰老和減肥的作用，常用麥冬泡水喝，能夠降低體內(nèi)的血糖水平，有助于減肥和防治糖尿病，還可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

5、黨參

黨參又稱上黨人參或者黃參，能夠健脾胃、益肺臟、補(bǔ)氣血、生津，特點(diǎn)是功似人參而其效平緩，適用于養(yǎng)生使用。

中藥黨參能補(bǔ)脾而養(yǎng)胃，能調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱所引起的食欲不佳、大便不成形、體倦乏力等。而且黨參還能補(bǔ)中益氣而調(diào)理因氣需引起的臟腑下垂。

中藥黨參補(bǔ)益氣血能調(diào)理氣血不足，黨參更偏于補(bǔ)血，而且“血為氣之母”，血行則氣暢，血旺則氣生，又因?yàn)槠⑽甘恰皻庋础保B(yǎng)好脾胃則氣血旺盛，所以黨參能用于氣血兩虛的氣血不足。

6、白術(shù)

中藥白術(shù)是古代沿用至今的補(bǔ)氣健脾方劑中不可或缺的一味中藥，凡是脾胃氣虛所引起的身體不適均可適用。

白術(shù)健脾養(yǎng)胃以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的原理與黨參相似，不同的是黨參重在補(bǔ)中益氣，而白術(shù)還能祛除脾胃的痰濕。在中醫(yī)理論中，脾臟喜燥而最怕濕氣，白術(shù)能祛濕氣而健脾，另外中醫(yī)有“脾是生痰之器”的說法，認(rèn)為痰濕的形成大多與脾有關(guān)，因此白術(shù)還能從根源上祛除痰濕。

7、山藥

山藥健脾養(yǎng)胃以補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰為主，又能止腹瀉，特點(diǎn)是陰陽雙補(bǔ)，不寒也不熱，它滋補(bǔ)之力平緩，稱作是“滋養(yǎng)”更為合適，雖然補(bǔ)氣血、健脾胃不如黨參和白術(shù)，但這種不足也是它的好處，這么說是因?yàn)樯剿幜徃m用于養(yǎng)生，不至于擔(dān)心補(bǔ)益太過而造成負(fù)擔(dān)。

山藥除健脾胃、補(bǔ)氣血之外，還有滋肺潤腎之功，對(duì)肺氣虛而咳嗽、腎氣不足而精關(guān)不固都有調(diào)養(yǎng)作用。另外，中醫(yī)認(rèn)為“肺為氣之主”、“腎為氣之根”，所以肺與腎兩臟腑同時(shí)氣虛常會(huì)導(dǎo)致咳喘，山藥既能益肺氣，又能潤養(yǎng)腎臟，因此尤其適用。

上述內(nèi)容詳細(xì)的講解了補(bǔ)氣血的中藥有哪些，詳細(xì)大家也有了一定的了解。上述的七種藥材能能健脾胃、補(bǔ)氣血，而又有各自不同的特點(diǎn)，分別適用于不同的人群作為養(yǎng)生使用。