止咳化痰一直都是生活中養(yǎng)生的一個(gè)重要的話題，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，止咳化痰一直都是被拿來研究的課題之一。事實(shí)上，止咳化痰的方法有很多，一般人們都會(huì)選擇服用藥物，那除了用藥，生活中吃什么止咳化痰的效果好你了解過嗎？是不是很好奇？那就接著往下看看吧。

吃什么止咳化痰，這些方法還不快用起來

1、雪梨

食物簡介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

潤肺原理:白色入肺,故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。

2、蜂蜜

食物簡介:蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。

潤肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人體最易吸收,還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大腸經(jīng),有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效,常用于治療肺燥咳嗽。

3、銀耳

食物簡介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。

潤肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤,比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時(shí)又有益氣清腸的作用。化痰止咳吃什么好

4、蘋果

外國有句諺語,說的是一天一個(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生,蘋果富含多種的維他命,有機(jī)酸,可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻傲魇У臓I養(yǎng)成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀,同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出,蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

5、柚子

柚子的口感質(zhì)嫩爽口,清甜幽香,營養(yǎng)價(jià)值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補(bǔ)血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。

以上就是吃什么止咳化痰的相關(guān)介紹了。是藥三分毒，你還在一味地尋求藥物的幫忙嗎？日常生活中的這些食物就能很好的解決你這些小問題，而且不會(huì)有任何毒副作用，還不快用起來。