每逢佳節(jié)胖三斤，相信不少人都深有體會(huì)。然而每到佳節(jié)，我們無(wú)法想象節(jié)后胖成球的自己，所以減肥也被提上了日程。減肥的所有方法中，可能是最簡(jiǎn)單、快速的。可是吃什么藥能快速減肥呢？怎么吃才不會(huì)胖？我們一起來(lái)看下吧!

吃什么藥能快速減肥?

目前經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團(tuán)利用榮獲國(guó)家專利金獎(jiǎng)的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhì)高，效果好，是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學(xué)減肥必備的品。

奧利司他膠囊是長(zhǎng)效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過(guò)抑制甘油三酯，分解成游離脂肪酸和甘油，從而減少了對(duì)甘油三酯的腸道吸收，增加了腸道甘油三酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

但是奧利司他減肥效果取決于個(gè)人身體狀況。臨床中對(duì)于進(jìn)食高油脂的患者，效果更佳。一般建議口服至少半年。

當(dāng)然，在配合服藥的過(guò)程中，減輕體重的措施要做好。比如說(shuō)飲食一定要控制，控制總熱量、高熱量食物的攝入，另一方面增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加體能的消耗。只有消耗大于入量，體重才可以減輕，減輕體重的效果才更佳。

吃飽也能減肥，記住這幾個(gè)原則!

1.少吃高能量食物

日常飲食建議選擇低能量食物。有的食物小塊就有很高的能量，我們叫做高能量食物，類(lèi)似我們吃點(diǎn)堅(jiān)果、炸薯片之類(lèi)的，也沒(méi)有感覺(jué)很飽，但是這些食物能量其實(shí)是很高的。建議留意食物標(biāo)簽的能量一欄。

2.主食類(lèi)建議可以多選擇吃粗雜糧

可以把一餐白米飯換成如燕麥、全麥面點(diǎn)和低升糖指數(shù)的食物(如通心粉、蕎麥面等)，因?yàn)榇旨Z含有膳食纖維、維生素B等，營(yíng)養(yǎng)更豐富，而且這些食物飽腹感更強(qiáng)，與精米面食相比，吃同樣分量時(shí)更不容易出現(xiàn)饑餓感。

3.適量吃肉類(lèi)，可以選擇多吃白肉

白肉是指禽肉、魚(yú)肉這一類(lèi);紅肉也可適當(dāng)吃，但避免脂肪含量高的品種，如肥肉、牛肉、羊肉等。

4.多吃些蔬菜

特別是綠葉蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西蘭花、菜花等，水果應(yīng)選擇低能量的，如小番茄、草莓、三華李、鮮西梅等;避免喝果汁。

5.注意吃飯順序，吃飯前適當(dāng)喝一小碗湯

喝點(diǎn)湯可以增加飽腹感，可以在正式吃飯前，先喝一小碗湯，然后再吃半碗青菜才開(kāi)始吃飯，這樣可以避免攝入過(guò)多主食。有人說(shuō)喝湯會(huì)稀釋胃液，但飯前少量飲湯，對(duì)于消化功能正常的減肥者問(wèn)題不大。

6.配合一些基本運(yùn)動(dòng)

比如快走之類(lèi)，但是不主張激烈的運(yùn)動(dòng)。像快跑這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胖人來(lái)說(shuō)并不合適，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)負(fù)荷。

以上就是“吃什么藥能快速減肥”的相關(guān)內(nèi)容了?？赐瓯疚暮?，大家可以更安心的吃吃喝喝了，只要記住以上飲食原則，想胖還并不是那么容易的。退一步講，即使真的胖了，我們也可以吃?shī)W利司他，讓自己的身材快速恢復(fù)正常!