每逢佳節(jié)胖三斤，相信不少人都深有體會。然而每到佳節(jié)，我們無法想象節(jié)后胖成球的自己，所以減肥也被提上了日程。減肥的所有方法中，可能是最簡單、快速的?？墒浅允裁此幠芸焖贉p肥呢？怎么吃才不會胖？我們一起來看下吧!

吃什么藥能快速減肥?

目前經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團利用榮獲國家專利金獎的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhì)高，效果好，是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學(xué)減肥必備的品。

奧利司他膠囊是長效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過抑制甘油三酯，分解成游離脂肪酸和甘油，從而減少了對甘油三酯的腸道吸收，增加了腸道甘油三酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

但是奧利司他減肥效果取決于個人身體狀況。臨床中對于進食高油脂的患者，效果更佳。一般建議口服至少半年。

當(dāng)然，在配合服藥的過程中，減輕體重的措施要做好。比如說飲食一定要控制，控制總熱量、高熱量食物的攝入，另一方面增加體育運動鍛煉，增加體能的消耗。只有消耗大于入量，體重才可以減輕，減輕體重的效果才更佳。

吃飽也能減肥，記住這幾個原則!

1.少吃高能量食物

日常飲食建議選擇低能量食物。有的食物小塊就有很高的能量，我們叫做高能量食物，類似我們吃點堅果、炸薯片之類的，也沒有感覺很飽，但是這些食物能量其實是很高的。建議留意食物標(biāo)簽的能量一欄。

2.主食類建議可以多選擇吃粗雜糧

可以把一餐白米飯換成如燕麥、全麥面點和低升糖指數(shù)的食物(如通心粉、蕎麥面等)，因為粗糧含有膳食纖維、維生素B等，營養(yǎng)更豐富，而且這些食物飽腹感更強，與精米面食相比，吃同樣分量時更不容易出現(xiàn)饑餓感。

3.適量吃肉類，可以選擇多吃白肉

白肉是指禽肉、魚肉這一類;紅肉也可適當(dāng)吃，但避免脂肪含量高的品種，如肥肉、牛肉、羊肉等。

4.多吃些蔬菜

特別是綠葉蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西蘭花、菜花等，水果應(yīng)選擇低能量的，如小番茄、草莓、三華李、鮮西梅等;避免喝果汁。

5.注意吃飯順序，吃飯前適當(dāng)喝一小碗湯

喝點湯可以增加飽腹感，可以在正式吃飯前，先喝一小碗湯，然后再吃半碗青菜才開始吃飯，這樣可以避免攝入過多主食。有人說喝湯會稀釋胃液，但飯前少量飲湯，對于消化功能正常的減肥者問題不大。

6.配合一些基本運動

比如快走之類，但是不主張激烈的運動。像快跑這類運動，對胖人來說并不合適，反而會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷。

以上就是“吃什么藥能快速減肥”的相關(guān)內(nèi)容了?？赐瓯疚暮螅蠹铱梢愿残牡某猿院群攘?，只要記住以上飲食原則，想胖還并不是那么容易的。退一步講，即使真的胖了，我們也可以吃奧利司他，讓自己的身材快速恢復(fù)正常!