在生活中，很多人都會很直接的運動減肥，但是運動減肥又要花費大量的時間去節(jié)食，運動，健身。所以就比較辛苦，但是還是有部分人選擇了藥物減肥，見效也非常的快，但是在市面上也有很多的，所以我們在選擇的時候要選擇什么不對我們的身體產(chǎn)生副作用并且效果比較好呢？

吃什么效果比較好

現(xiàn)如今市場上大多數(shù)都是通過減水達到減重的目的，這并不是減肥，并且長期如此還會導致體內(nèi)水分大量流失影響身體健康，因此不建議使用。而奧利司他膠囊要通過抑制脂肪吸收，實現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳奧利司他不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內(nèi)脂肪。舒爾佳奧利司他膠囊通過減輕體重和維持體重，并結(jié)合低熱量飲食控制肥胖，還可用于減少在體重降低后的反彈。

舒爾佳是CFDA批準的一種OTC類，與市面上常見的減肥產(chǎn)品不同，舒爾佳作為藥品，它的上市通過了嚴格的臨床試驗和質(zhì)量分析，確保其在減重方面的療效和安全性。在舒爾佳的生產(chǎn)過程中，魯南制藥集團突破了奧利司他發(fā)酵單位低、提純收率不高、工藝復雜、溶媒用量大、產(chǎn)品穩(wěn)定性差等一系列技術(shù)難題，形成了一套自主研發(fā)的奧利司他提純新工藝，提高了產(chǎn)品。

舒爾佳奧利司他膠囊服用24-48小時就開始排油，一般使用6個月減重可達原體重的7%-10%，服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(8cm)。這一結(jié)果經(jīng)過7家國內(nèi)權(quán)威科研機構(gòu)200多例臨床研究充分科學驗證。通常情況下，在服用舒爾佳奧利司他膠囊1-2天，就可以看見排油的效果。在服用1-2周左右，就可以發(fā)現(xiàn)體重的下降，4周左右就能看見比較顯著的效果。

日常飲食幫助減肥

除了服用以外，日常生活中的飲食得到調(diào)整也是可以起到減肥作用的。比如：少吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果不僅可以減肥，還能幫助身體吸收水分，健康、減肥兩不耽誤。還需要注意甜食中含有高熱量，例如每克巧克力就可以產(chǎn)生500卡路里的熱量，相當于150克主食所含有的熱量，所以應該少吃這類食物。

看了上邊的內(nèi)容，相信很多人都知道利用減肥的時候要應該選什么效果比較好了，在這里建議大家，一定要健康減肥，這樣才不會對我們的身體產(chǎn)生傷害，減肥時也要注意健康飲食哦。